白焼き

７月２１日（日）、夫君は朝からロードバイクでお出かけ

帰宅後、歩いて朝１０時オープンのラーメン屋、きゃべとんでお昼ごはん
ラーメンは揚げたキャベツたっぷりで濃いしょうゆ味、相変わらずおいしかった！

さらに歩いて１駅先のスーパーでお買い物。
さらに歩いてＯＫでお買い物。

帰ってきたら１２時過ぎ。早っ。

「もう一度行ってくる！」　by夫君。
またロードバイクに乗るってよ　　めちゃくちゃ暑いのに　　真夏の真昼の炎天下

熱中症とか、やけどのような日焼けとか、心配じゃんねぇ。
転んだら、暑いアスファルトの上、心配じゃんねぇ。

「やめたら。やめた方がいい。」と言ったけれど、「持久力をつけたいから。気を付けるから。」　と、颯爽とお出かけ。
私の言うこと、聞くわけないわね。

顔と腕と足、出ている部分真っ赤になって、無事帰宅した夫君。
水を飲んで、缶チューハイ飲んで、はい、昼寝ーーー



そんな日のふたりの晩ごはん
　
・うなぎ白焼き
・新潟県産カニまるっと甲羅詰め＠今川屋　蒸し本ズワイガニ（メス）
・かつおのたたき　薬味は九条ねぎ、青じそ、みょうが、にんにく
・出汁巻き玉子
・オクラ
・トマト
・すいか
大和蔵　しぼりたて生酒

うなぎはふるさと納税でもらったもの。白焼きを家で食べるのは初めて。
脂の乗ったうなぎをわさび、またはわさびしょうゆで、おいしーーー
かにもふるさと納税でもらったもの。夫君とふたりで１匹。メスには内子があって、うれしい
身は繊細でしっとり、旨みたっぷりでおいしーーー
かつおのたたきは薬味たっぷり、おいしーーー
夫君リクエストで出汁巻き玉子。うまく焼けた！　夫君には３切れ、私２切れ、「おいしい！！！」　by夫君。
オクラはレンチン、おかか出汁しょうゆでおいしーーー
続・トマト。
続・すいか。ジューシー
ブルーのパッケージが涼し気な大和蔵という日本酒を購入。白焼き、かにに合うーーー
うなぎ、かに、かつお、とわが家にしては豪華なふたりの晩ごはんでした！

赤から鍋 三番

７月２０日（土）、夫君と車の充電にガソリンスタンドへ　　朝早くから。
充電を終え、トレッサ横浜へ　　朝早くから。
開店は１０時。トレッサ横浜に到着したのは９時。無駄に早い
車の中で開店を待てばいいものを、じっとしていられない夫君。
「ちょっと散歩に行ってくる。」
戻ってきたら、
「ちょっと外に行こうよ。」
勝手に行ってきてちょうだいな。と言ったけれど、
「いいじゃん。フードコートの近くに移動しておこうよ。」
フードコートの近くのベンチに座って開店を待つ。暑い

やっとこさ１０時。店内に入ると、涼しーーー
てんやでお昼ごはん
その後、１時間半別行動。
アイラインを買うかどうか迷ってやめ、ワンピースを買うかどうか迷ってやめ、ヨガウェアを買うかどうか迷ってやめ、何も買わず。

夫君と集合したら、「ここ、いい食材がなかった。家に帰ってドンキとＯＫに行く。」
「え？　歩いて？」
「そう、歩いて。」
「いいじゃん、ここで買い物していこうよ。そのために来たんだし。」
「いや、ここの白菜、全然よくなかった。」
「今は白菜の時期じゃないから、どこで買っても一緒。ここで買おうよ。」
「いや、ドンキとＯＫに行く。」
「じゃあ、車で寄ってよ。」
「いや、あそこは車ではちょっと‥　歩いたほうがいい！」

せっかく涼しいところにいたのに、帰宅後、徒歩でドンキとＯＫに行ったわ。汗だく



そんな日のふたりの晩ごはん
　
・赤から鍋　三番　具材は豚バラ肉、白菜、もやし、青ねぎ、まいたけ、豆腐、油揚げ、マロニー
・ブロッコリー　と　トマト
・きゅうりのかんたん酢漬け
・かつおたくあん
・すいか


赤から鍋は五番が好みなんだけど、この時期売っていなくて三番に。
五番よりは甘みが強い三番、これはこれでおいしーーー
私のお気に入りはまいたけ。マロニーはほんのちょっぴりしかなくて、残念。
続・ブロッコリー。これで食べきった！
続・トマト。
続・きゅうりのかんたん酢漬け。これで食べきった！
続・かつおたくあん。これで食べきった！
続・すいか。ジューシー
玉子ラーメンで〆ておなかいっぱいっ

銀ダラ西京漬＠角上魚類 マカロニグラタン

７月１８日（木）のふたりの晩ごはん

・銀ダラ西京漬　切り落とし　５４０円＠角上魚類　と　大根おろし
・ホッキ貝サラダ＠角上魚類
・エリンギガーリックソテー
・ごま豆腐
・ブロッコリー　と　トマト
・きゅうりのかんたん酢漬け
・かつおたくあん
・すいか
・夫君にはごはん


初めて買った角上魚類の銀ダラ西京漬。切り落としだけど、めちゃくちゃ大きい切り身２切れで５４０円。安っ。
身は厚く、脂がのっていて、しっとりふんわり、おいしーーー　　リピあり
付け合わせの大根おろし、がんばった、私。西京漬に合うーーー
続・ホッキ貝サラダ。ホッキ貝といかの食感がよく、ちびちびつまんでいいおつまみになるーーー
エリンギは大好きな油エリンギにするつもりだったのに、「焼いて。バターで焼いて。」　byテレワークで在宅していた夫君。
うーん‥　油エリンギの方が好みよ‥
ごま豆腐は盛り付けるだけ。わさびがいいね
続・ブロッコリー。
続・トマト。
続・きゅうりのかんたん酢漬け。
続・かつおたくあん。
すいかはみずみずしくてやさしい甘み、おいしーーー
夫君にはごはんもね。
角上魚類の銀ダラ西京漬に大満足のふたりの晩ごはんでした！



７月１９日（金）のふたりの晩ごはん
　
・マカロニグラタン
・バゲット　１／２本　１８３円＠プルミエサンジェルマン
・チキンソテー
・たっぷり海の幸の美味サラダ　１００ｇ５５０円＋税＠ＲＦ１
・ブロッコリー　と　トマト
・きゅうりのかんたん酢漬け
・すいか


夫君リクエストでマカロニグラタン。「この間のナポリタンが残念だったから、なんかグラタンが食べたい。」そうな。
マカロニグラタンは鶏もも肉の旨み、新玉ねぎの甘み、バターのコクが合わさって、おいしーーー
バゲットは焼いて香ばしく、おいしっ
「鶏もも肉、焼く！」　by夫君。マカロニグラタンで使った鶏もも肉の残りを焼いて、ケチャップ味で、おいしっ
１日だけのセールでほんのちょっぴりだけ安くなっていたＲＦ１のたっぷり海の幸の美味サラダ。一度食べてみたかったんだ～！
えび、いか、サーモンが入ってた。えびはプリプリ、いかはやわらかく、サーモンは小さいけど存在感あり、野菜のマリネにとびっこがアクセント、おいしーーー
続・ブロッコリー。
続・トマト。
続・きゅうりのかんたん酢漬け。
続・すいか。みずみずしくてやさしい甘み、おいしーーー
ふたりの晩ごはんでした！




マカロニグラタンの晩ごはんの日のヨガレッスンはすんごくハードなレッスンだった。
ひさしぶりに受けたんだけど、全く内容は覚えておらず、ポーズの展開が早く、できないなりについていくのに必死
開始２０分ですでにぐったり
開始４０分でふらふら。熱中症になりそう
開始５０分でトイレも兼ねていったん外に出たわ。あと１０分が我慢できなかった。ほんとにぐったり

冷たいシャワーを浴びて、帰り支度はゆっくりしかできず、帰ったのは最後から２番目だった。
２本連続レッスンを受ける人もたくさんいたみたい。みなさん、すごすぎる‥

帰り際、レッスンを担当したインストラクターさんじゃないインストラクターさんに「どうでしたか？」　と聞かれ、
「もう、ぐったりです！！！」
「でも、音楽を楽しむだけでもいいですよね。」
「いえ、楽しんでません。必死です！！！」

ほんと、疲れたわぁ

コーンバターライス

７月１７日（水）のひとりの晩ごはん

・コーンバターライス
・いわしと彩り野菜の柑橘マリネ　１００ｇ４６１円＋税＠サラダカフェ
・ピーマンとまいたけのガーリックソテー
・ゆでたまご
・ブロッコリー　と　トマト
・きゅうりのかんたん酢漬け
プレミアム生ビール＠トップバリュ

昨日のとうもろこしごはんをリメイクしてコーンバターライス。
バターでカロリーアップ、おいしさアップ、しょうゆの香ばしさも加わって、おいしーーー
「香ばしく焼いたいわしを贅沢に使用したマリネです。
グレープフルーツ・オレンジ・柚子が入ったソースの爽やかな風味をお楽しみいただけます。」というマリネをサラダカフェというお店で初めてのお買い物。
いわしは３切れ、結構たっぷり、フルーツのソースのさわやかさはあまり感じなかったけど、さっぱりさわやかなマリネ、おいしーーー　　これはワインが合うわ‥
ピーマンとまいたけを炒めたら、思ったよりボリュームが出ちゃった
大好き、ゆでたまご
続・ブロッコリー。
トマトはまた買ってきた。夏はトマト！
きゅうりはまた漬けた。ボリボリ
ひとりを楽しんだひとりの晩ごはんでした！




「今日は電話しないから。」　by出社前の夫君。
はいはい、ラーメン二郎ね。どうぞいってらっしゃい

「おいしかった！　今日は空いてた！！　おいしかった！！！」　by夫君。

おいしく食べて大満足だったみたいよ。
また行ってちょうだいな。
私はひとりの晩ごはんを楽しむからね～

とうもろこしごはん

７月１６日（火）のふたりの晩ごはん

・とうもろこしごはん
・白菜と九条ねぎとまいたけのおみそ汁
・塩肉じゃが
・塩こんぶ揚げ玉ごま油冷奴
・シュウマイ
・ブロッコリー　と　トマト
・かつおたくあん


レンチンしたとうもろこしを使ってとうもろこしごはん。初めて作ったかも！？
とうもろこしたっぷりで盛り付け。とうもろこしが甘くてフレッシュ、おいしーーー
おみそ汁は普通。
塩肉じゃがはレンチン、簡単、じゃがいもほくほく、玉ねぎの甘みに豚肉の旨み、おいしーーー
塩こんぶ揚げ玉ごま油冷奴は塩味がちょうどいいわ
シュウマイはお安くなっていました。「案外おいしい！」　byシュウマイの値段を知っている夫君。
続・ブロッコリー。
続・トマト。
続・かつおたくあん。ボリボリ
とうもろこしごはんに大満足のふたりの晩ごはんでした！




この日は３連休明けの火曜日、ヨガに行ったら、身も心もスッキリ、気持ちよかった～
１日中雨で、３連休分の洗濯ものは全然乾かなかったけど
そんな中、出勤していた夫君は傘を使わずに済んだそう。すごっ。