一日一万歩ウォーキング(2015/1,2)

必然的にウォーキングをすることになってしまいました。
この２ヶ月でかかとがすり減ってしまいかかとのゴムを
変えた靴が２足。３足目はもう少し履けそうです。

一日一万歩とよく耳にしますが、自宅と会社の往復くらいでは
一万歩も歩けませんよね。
特に運動もしていないし・・・

携帯電話についている歩数計でデータを取ることにしました。

１月３６４,１９７歩
一日平均歩数１１,７４８歩

２月３１６,７１４歩
一日平均歩数１１,３１１歩

なかなかいい感じ。

健康診断で先生からは、これ以上痩せないように気をつけてくださいと
言われています。今、一番痩せているかもしれません。

気をつけよう。そして歩こう！