昨日が、２回目のコロナワクチン接種でした。
今朝は、平熱でしたが、
お昼頃から熱が出て、38度を超えました。
きっと、高熱が出るだろうと予想していたので
薬も用意していました。
２回目の方が、症状が重いとよく言われますが
私もその通りでした。
熱が上がるだろうと、予想できる病気（？）は、そうないので
落ち着いて対応できました。
ワクチン接種だけでなく、これから起きるかもしれない人生のピンチに
少しでも準備ができていると、大きな動揺をする事なく
対応でできるのでしょうね。
コロナの副反応も人性のピンチにも、準備が大切ですね。
一人暮らしの人が緊急時に備えておくことで、
とても良いアイデアを教えていただきました。
救急連絡先を用意する事も大事な事です。
でも、もしもの時に備えて、自分の大事な書類を
大切な人だけに場所を知らせたい。
その方法です。
例えば、通帳、保険関連の資料、権利書等は、分かりづらいところに
保管されていると思います。
これらは、すぐ分かる場所には置きたくない。
でも、緊急時には知らせたい。
それは、場所を写真に撮り大切な人だけに画像で送るのです。
言葉や文字で伝えるより簡単で便利です。
これで、大切な人だけに、資料の置き場所を知らせる事ができます。
良いアイデアだと思いました。
「スマホ脳」と言う本を読んだおはなしの続きです。
この本は、世界的なベストセラーになったとか。
スマホは、脳と身体によくないですよ、と言う本ですが
世界中の人が、スマホが体によくない
と、思っているのでしょうね。
この本には、こんな事も書いて有りました。
「手書きメモは、pcに勝る」
「ペンはキーボードよりも強い」
メモを取るときは、パソコンより手書きでメモを取る方が、
理解がより深まるのだとか。
大切なのは、
仕事をする（勉強をする）時に必要なのは集中力
その集中力が、パソコンやスマホよりペンを使い方が
高まるのだとか。
これだけ、スマホはよくないと書いてあるのですから
スマホ利用は、これから考えないといけないと思います。
子供の頃から、本が大好きでした。
今も大好きです。
ジャンルは問いませんが、歴史物が大好きです。
それが、10年くらい前から老眼で文字を読むのが辛くなりました。
それが、iPadで電子書籍を読み始めて、
また本を読むのが楽しくなりました。
電子書籍は、文字の大きさを変えることができるのを知った時は
化学の進歩に感謝したものでした。
それから可能な限り、電子書籍で本を読んできました。
それが最近、寝付きは良いのですが、
熟睡できていないような気がしています。
スマートウォッチが悪いのかと思ってみたり
iPadが悪いのかと思ってみたり
原因が何か気にしていたところ、「スマホ脳」という本を見つけ読んでみました。
なんと
「スマホは私たちの最新のドラッグである。」
「電子書籍を読んだ人は、
紙の書籍を読んだ人たちよりも眠りにつくまで10分長くかかった。」
と、買いてあるではありませんか。
私が最近、熟睡できないのは、どうやらスマホ（iPad）の見過ぎが
原因かもしれません。
これからの読書は
大きい文字の変換できる電子書籍か
目に優しい紙の書籍か、悩んでいます。
でも、
「スマホは体に悪いですよ」
と書いてある本をスマホ（iPad）で読んでいるのですから
自覚が足りませんね。
先日、コロナの予防接種を受けました。
その際に、問診と合わせて簡単な検査がありました。
検査の中で、血中の酸素飽和度を測る検査がありました。
小さな機械の中に、人指し指を入れて数値を測リます。
後で、パルスオキシメータという検査機器だと知りましたが
それが何の検査か分からないまま、
「はい。大丈夫ですよ」
看護師さんに誘導され、注射を打つ部屋へ入りました。
予防接種の数日後、友人との会話で、
友人の会社には一年前から置いてあると言うのです。
そんなに一般的な機器だとは知りませんでした。
今では会社に、血圧計や体温計の他に、パルスオキシメーターを
置くような時代になったのですね。
驚きです。
看護師の友人は、自宅にも置いているとか。
彼女曰く
「医療用は価格が少し高めだけど
医療用じゃなかったら結構安いよ。一つ買えば。」
との事。
そこでメルカリで探したところ、二千円弱で販売されていました。
早速購入。
到着したのが、これです。
これで、普段の数値を知っておけば、
体調の変化があったときに、気がつきやすいのでしょう。
そのためには、普段から計っておく事が大切ですね。
でも昨年からのコロナ禍で、少し神経質になっている気もします。
