ストレス発散・・・

自分が抱えたイライラや、やり場のない気持ちを器物に当たり散らす。感情の押さえ方はなかなか訓練できませんが、一呼吸、二呼吸できるといいですね。
自分の気持ちを抑える。または発散する。気持ちをコントロールできる人間になりたい。

電車のなかで、いっぱいのビールを飲みながら柿の種を食べる。バターピーナツを食べる。剣先するめと食べる。　最近していないなぁ・・・


なんでこんなことをかいているのかな・・・　　自分でも不思議だ。

あしたは、気持ちを変え、深呼吸をして落ち着こう！！