一歩一歩♪

おはようございます。

金曜日の夜は、久しぶりの残業。

思いのほか職場は寒く、

疲れも残っていましたが、

昨日の朝は、朝散歩にでかけました。

金曜日の夜は雨も降り、ひんやりした朝の空気でした。

夕散歩も悪くはないですが、朝散歩は疲れがないせいか、一歩の歩幅も広がります。←先月購入したスマートウォッチで、歩幅のチェックができるので、できるだけ記録し、特に歩幅を確認しています。因みに、朝散歩は、目標の65cm歩幅を平均でクリアできますが、夕散歩になると、なかなか歩幅はのびず、ほとんど60cm以下になります。

多分、疲れと外の明るさが、歩幅に影響している気がします。外が明るいと安心して、楽にからだも動きます。←からだは、正直ですね。

さて、昨日の歩数は、10456歩でした。←一万歩達成しました。🙌

さて、今日も朝散歩行けるかな？

歩幅を意識して、一歩一歩。

気になること考えながらだったら、牛歩戦術でも、確実に一歩一歩。

お気に入りの音楽に背中をおされつつ、

楽しんで一歩一歩。

なんだかんだ毎日、楽しみなウォーキング生活、7か月目です。

継続できて、何よりも嬉しいのは、この私自身です。

応援してくれる家族に、お散歩できる毎日に心から感謝しています。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。