おはようございます。朝ごはんは、ぼぼ毎日いただきます。←おばちゃんになっても、こども時代からの習慣、ありがたいです。ただここ数年は、気持ちにゆとりがなくて、お休みの日を除くと和食を敬遠していました。←こども時代は、ご飯とお味噌汁、納豆や卵かけご飯、新鮮野菜など。和食大好きなご飯党でした。実は、夫の職場の方の結婚式の引き出物がカタログギフトでしたので、家族で、選びました。話し合って、京漬物茎屋のセッ . . . 本文を読む
おはようございます。私は、働き方を変えたくて、最近、自分の身のまわりを片付けはじめました。そのきっかけは、年度末の自分の落ち込みからいろいろ考えはじめたからですが、その背中を押してくれたのは、見出しの写真、ＪＯＹ AT WORKの本でした。約９年前も、田舎の母が整形外科の手術を受けるとき、こんまりさんこと、近藤麻理恵さんの本を夢中でよみまし . . . 本文を読む
おはようございます。最近、読んだ「精神科医が教えるストレスフリー超大全」の幸せを手にいれる方法は、私自身の生活習慣を見直す大きなきっかけになりました。この本の332ページから、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの幸福感を引き起こす脳内物質のことが、わかりやすく書いてあります。ややもすると、ドーパミン的幸福←例えばお金持ちになりたい、有名になりたいなど、わかりやすいことに、幸せの目は向けられますが . . . 本文を読む
おはようございます。コロナ禍で、三回目の緊急事態宣言ですね。福岡も、気になる状況ですが、マスクをつけて換気、消毒、できるだけ三密避ける生活は続けようと思います。さて、こんなときは、お花に救われます。見出しの写真は、近くの公園に咲き始めたバラです。今週末は、蕾からいくつ花が開いているのでしょうか？バラを育てるのは難しいと聞きます。公園を管理されている方に、感謝しつつバラとの再会が楽しみ . . . 本文を読む
こんにちは。今年の私の目標は、幸せな毎日を、実感することです。そこで、先週末から、私自身の仕事がお休みの午前中に、朝の散歩を始めることにしました。実は、年度末、私は、かなり落ち込みました。そして、沢山の皆様の支えで、何とか立ち直りました。私は、先週末、本当に何年ぶりかに公園に出かけました。公園の中にいると、鳥のさえずり、若草の香り、走る人の息づかいや歩く人の靴音に、なんだか励まされました。忙しくて . . . 本文を読む
トータル
ランキング
