運動は、夏の暑さ対策必須♪

おはようございます。

今日から、雨マークの福岡です。

例年、７月は雨が多い月なので、

覚悟しなくちゃですね。

昨日は、仕事を終えて、

夕散歩にでかけました。

昨日は、8738歩。

いつもの散歩コースなのに、

帰宅してからの疲れがどっと出ました。

蒸し暑さのせいかなぁ？

ふくおか健康ポイントアプリには、

環境省の熱中症予防のための運動指針も掲載されています。

アプリのトップ画面にもあるので、

本日ブログの見出し写真にも

使用させていただきました。

毎日このマークを参考に公園に

出かけしています。

温暖化もあり、自分の今までの体験だけでは、暑さ対策も難しいと実感もすることも多くなりました。

ありがたいシステムです。

因みに、このアプリは、今年の6月に、次女モニカに教えてもらったものです。←モニカも人づてに紹介してもらっています。

運動習慣を、継続できるよう

お天気等も参考に、

楽しもうと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。