うれしい変化♪

おはようございます。

昨日も、仕事を終えての夕散歩に出かけることができました。

あっしじ君の慢性便秘も、ずいぶん改善してきました。

私自身の右ふくらはぎ&足首の腫れも、ずいぶんひいてきました。←★サポーターを使用し、新しいウオーキングシューズにしました。★ウオーキング後のストレッチは欠かさず行いました。★寝る前に湿布も使いました。★運動は、無理のないところで継続しましたが、足首の腫れや痛みがあるときは、絶対に走らないことにしました。★運動後の水分補給とプロテインは、続けました。

久しぶりの運動習慣は、自分自身を見直すいい機会になっています。ありがたいことです。

因みに、昨日の歩数は、8835歩でした。

体力がついてきたら、いつか小走りも再チャレンジしたいと思います。☺️

一昨日、公園の帰り道、踏み切りで、西鉄電車をスマホで撮影してみました。←見事にピンぼけ。。。←いつかうまく撮影できたらうれしいです。ブロ友さんの写真技術、いつも尊敬して拝見しています。

↑数年後に、西鉄電車の高架事業で、今よりも高い位置を電車が走ることになるため、途中経過の今は、まるで電車に、屋根があるような写真となっています。因みに、ピンぼけしていますが、電車のお名前は、旅人です。

いつかその姿を、クリアに写したいものです。

いろいろな変化に、ときめきながら、毎日過ごせたら幸いです。

本日も、ブログ訪問、

ありがとうございます。