9/1の食事結果

本日のお食事結果です。




なかなかいい感じだったのではないでしょうか。
スーパーのパック寿司は800円くらいのやつで、10貫入りでしたが炭水化物量は割とあります。
これを見るとスシローやかっぱ寿司なんかで10皿15皿なんて食べるのは…

朝は吉野家で朝定食食べましたが、この辛子明太子定食は数ある定食の中でもダントツに脂質が低いのでダイエットしてる人にはいいかもしれません。
（牛丼チェーン店はデフォでご飯の量が多いので炭水化物量は高めになってしまいますが…）

牛乳も500mlパック飲むとなかなかカロリーありますね。
最近はポカリやアクエリアスみたいなスポーツドリンク、いろはすの味付きのやつなんかもなかなかカロリーや炭水化物量あることに気付いたので避けるようにしてます。

やはり麦茶が最強よ(`-ω-´)

※ただし、まだまだ暑い日が続くので熱中症には注意しましょう。