9月5日(水)のつぶやき

(っω=) ｺﾞｼｺﾞｼ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 06:53

でっぱつしる

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 07:59

ほにゃ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 12:30

ｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷﾀｯｸ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 19:01

@mimizi ﾀﾀﾞｯﾏ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 19:10

剣ディルムッド……よし、スルーできるぞ。石の貯蓄を継続だ！

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 19:14

今日のあらりんの晩飯を当てるゲーム

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 19:56

@NLalaryne さては南京玉すだれ？

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 20:02

@NLalaryne まぁどーせいつもの、A5ランクの国産黒毛和牛を使った最高級ローストビーフとかだろ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 20:33

9/5の食事結果 goo.gl/Fj5dCe

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 22:49

最強の鯖缶が売っていなかったのでSSKとセブンイレブンの鯖缶を買ってくるなど pic.twitter.com/Hpvmj5650v

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 22:55

伊藤食品の鯖缶は沖縄の塩を使っているけど、SSKは下関、セブンイレブンのは瀬戸内海の塩を使っているらしい。
果たしてクマの舌はその違いを理解できるのか！？

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 22:57

鯖缶は1缶（170g～190g）で450～500kcal弱あるけど、これは脂質量が多いからですね。炭水化物はほぼゼロなので即効性のあるエネルギーにはなりにくいという

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 23:04

鯖缶におにぎり2個くらい組み合わせると、それだけで人によっては1日に必要なカロリーの1/3くらいは摂れちゃうのでお金ないときはオヌヌメよ

— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 23:07