今日から４月

時の流れは速いですね～(ーー;)
今日から４月、新年度ですよ

１月、２月は３～４日連続で走れなかった事もありましたが
３月は、お蔭様でコンスタントに走る事が出来ました。
ようやく、身体に走るリズムが戻って来たような実感がします。

昨年の秋に㌔７分でも、やっとだった自分を思うと
少し出来過ぎかと思います。(^^)v

１月、２月は、無謀に力んで走ってばかりでしたから
正直、脚が痛かったんですね～
ちょっと心配してましたが今は大丈夫ですね

こまめに『あくてぃぶさん』に診て貰っている事と
特に３月からは『メニュー表』を基本に走っているので
ラン休みもわりに多いです。
だってだって・・・。
ポイント練習に命を掛けて行きたいんですもの

これまでの無謀（笑）な走りが一転したので
あくてぃぶさんが良く言う筋肉の『破壊』と『回復』。
この『回復』が身体の中でうまくいっているようです。

軽い筋肉痛や張りは有るけど
まぁ～特に気にする程ではないですね。

昨日のポイント練習の課題はインターバル。
２㌔×５本（4’40”）　つなぎ８００㍍
アップ＆ダウン　すべて合わせて４５周でした。
ちょっと調子に乗って速くなってしまいました。

壮大な目標達成には、昨日のスピードで４２㌔を走り続ける事かと
思うと、やはり途方にくれます（笑）。

それでも最後まで攻めて行く気持ちに変わりはありません。

今日から新年度。
娘ちゃん達も、所属替え等、新出発。
私も、今日はお気に入りの新しい洋服で出勤しました。
４月も積極的に頑張ります