作戦会議

会議って、独り言だから『会議』じゃないね～


昨日は『あくてぃぶ』さんで鍼でした。
脚の調子は良いとの事ですよ。

ついでに、先生に聞いてみました。

私の脚は、秋まで持つかなぁ～

ＬＥＯＮさんのメニュー表を是非に見たいと言っていたので
秘密のメニュー表、勿体なかったけど（大笑）
先日、あくてぃぶさんに見せてあげてました。

先程の私の質問に対して先生の答え。

大丈夫だよ。
あのメニュー表通りに走っていれば故障は無いはず。（*^_^*）

空白の日がきちんとあるから、負担は少ないだろうとの事です。

ただし、私には筋力が無いので、やはり故障のリスクは大きいよ。
ですって。。。

まぁ・・・どれ位の筋力かと言えば・・・。
正式な腕立て伏せは１回も出来ません。
ジムや体育館のマシン、おもりは１個で限界なんです・・・。
情けない・・・。
昨日も、こんこんと言われました。
腹筋（と言うか、体幹）を鍛えるようにと。

どうしても帰宅後に時間を取ろうとしても忘れてしまう。
洗濯、シャワー、食事の用意、片付け、翌日の食事の準備、etc・・・。
仕事は、お蔭様でこれからの季節は繁忙期　


毎晩、気が付けば・・・

しか～し、こんな言い訳ばかりは通用しません
ちょっと、あ～た。
パパのお小遣いでハウスキーパーさんを手配してちょーだい


ってな訳にも行きませんので。

朝はいつものランジ。
仕事中に椅子に座ったままで何とか腹筋を鍛え
夜、ベッドに入る前に、あくてぃぶさんに教わった体操を
何とかかんとか、今日から実践して行きます

せっかく、沢山の皆さんが応援して下さって
最高のメニュー表があっても、私の方が対応出来ないのでは
話になりませんから・・・

と言う事で、作戦会議は終了です。
あっ、手軽に出来る筋トレがありましたら
教えてね～