雪ですよ～♪

朝、外に出てびっくり　
我が家は２階なので積雪量が良く分かりません。
油断して普通の靴で下に降りてしまいました。。。

意外と積もってましたね～
靴もズボンの裾も雪だらけでした

昼間もずっと降るのかな？
と、覚悟を決めましたけど止みましたね。
助かりました

凍らないうちに車の雪を綺麗に落としておかなくっちゃ

今日はつどーむに寄って帰る予定です。
道は渋滞でしょうけど、頑張って行きま～す

楽しいひと時

昨日は職場でお昼を済ませてつどーむに向かいました。
ヨーイチさんが２時からつどーむランとの事でしたので
その前に入り、ウォーミングアップ。

前夜、雪が降り除雪車が出動した騒音で目が覚めてしまい
かなりの寝不足だったせいか
前日の２時間ＬＳＤのせいか
久し振りにめまいを感じました。

ちょっと嫌な走り出しでした。
目標は２０㌔だけど、無理は止めようと思い直しながら
走ってました。

ヨーイチさん、登場。
走り始めると、まぁ～速い事、速い事。
何となく後ろについて見たくなり一緒のスピードを体験。

頑張って必死で追い駆ける事、７周か８周。
もう、無理。。。
ずるずると遅れる～・・・。
と、思った所に㌔５分で走る集団の皆様に追い越されたので
今度はこの皆様の後について走る。

最後の５周は脚が止まりました。
まだまだだな・・・。
でも、結構、自分では満足出来た５０周でした。

その後はまさおさん達と飲み会です。
お料理もボリュームも味も満点。
もちろん飲み放題。
会話も弾み、楽しい夜になりました。

２次会はあくてぃぶ先生も合流し、またまた盛り上がったのでした。

・・・てな訳で本日は休足日。
買い物ついでにあくてぃぶさんに行って
連日、頑張る脚のケアをして頂きました。

不思議と脚は軽いです。
来年、別海で自己記録更新できたら最高です。
４９歳の自分と５２歳の自分の競争です

忘年会・・・その３

昨日、つどーむで走りました。
ＬＳＤのつもりで出掛けました。
今日、２０㌔くらい走る予定ですから
㌔７分で１時間くらいのつもりで走っていました。

顔見知りのランナーさんに声を掛けて頂きました。

『走りが軽いねぇ、同じスローな走りでも前とは全然違うよ～』

と、言って貰う事が出来ました。
嬉しかったです。
まぁ、走り方が変わったと言うよりも
以前の走りが本当に苦しかったのだと思いますが
素直に喜べました。

あまりに嬉しかったので
またまた調子に乗って２時間１６㌔、走ってしまいました。

今日、走れるかしらん・・・。

今日はヨーイチさんがつどーむに出没するらしいので
私も行って走ります。
・・・で、約束通りに『拉致』して、飲み会に連行します。

今夜はパパとＫ子さん、まさおさん達との飲み会です。
あくてぃぶさんも来るかもしれません。

楽しい楽しい夜になりそうです。


ＰＳ：札幌もほんの少しですが雪が降りました

朝の出来事

長女ちゃんが名古屋にぶらっと旅に出たらしいです。
名古屋城の写真を送ってくれました。

新幹線って速いよ～

なぁ～んてメールが届きました。


今朝の出勤時の出来事です。

環状線に入ったらパトカーと並走する事になっちゃいました。

しょうがないのでスピードを合わせて走ります。
少し『いらっ』としながら。。。

２㌔くらいかな？もっとかな？
ようやく、パトカーが左折。

その瞬間、私も含めて周囲のドライバーさん。
アクセルを『ぐん』と踏み込み
いっせいに加速したのでした。

皆が同じ心理状態だったみたいで
笑ってしまいました。

昨日は２０日〆が近いし、土曜日は飲み会なので
真面目に働いて帰りました。
　　　↑
飲み会を基準に生活のリズムが決まる、良い子のわたくしです。

今日は少し走って帰ろうと思います。

もちろん～、安全運転で

辞めてやる～

画像は昨日のよっしぃ画伯の作品です。
画伯曰く・・・久し振りに書いた割には上出来だ！
だとさ～。。。

私にはバカ受けで、しばらく笑いの壷にはまったんですが
遊び心の無いoriちゃんは、爆笑の２人を冷ややかな目で見ちょりました。
最近の若いもんはジョークが通用しません・・・。


所で、昨日といい今日といい、寒いですねぇ～。
私の事務所、おんぼろプレハブのままなので、外気温より冷えてます。

パネルヒーターをタイマー作動させているんですけどね。
これがまた、おんぼろだから気温が下がり過ぎると
エラー状態になり作動しなくなります。

結果。。。

昨日の朝はトイレの水が凍ってました。
昨日の帰り際、水抜きして帰ってね☆
と、お願いして帰宅したのに・・・。

忘れたらしく・・・今朝はもっと激しく凍ってました。

札幌に住み始めて〇〇年。
実家に住んでいる頃の昔々は良く水道を凍らせてましたが、
現代の札幌で『水道が凍る』なんて信じられません。

お湯を沸かし、トイレの解凍に取り掛かる事、１５分。
事務所内は氷点下１０度近く。。。
そして小さな電気ヒーター（良くトイレとかで使うものです）でしのぐ事１時間半。
電気ヒーターに足をくっつけ、手には指先の無い手袋をはき、それでも根性で伝票の仕分けにいそしみました。

結局、パネルヒーターのボイラーが働き始めたのは７時１５分過ぎ。

寒さに弱い私。
ホントに寒すぎて頭が痛くなりました。


絶対にこんな会社、辞めてやる～！
叫んでおりました。

ホントに辞めよう、辞めてやる、辞めてみようかな？
辞めれるかな？辞めてやりたい、辞めれるかな？？？

頭に来たから、タイマーの電源を切ってやりました。
夜通しパネルヒーターで明日は大丈夫でしょう。
ふん。。。
わたしゃ、気は強いが身体は弱い・・・。
経費節約よりも、私が風邪をひいて休んだら、会社が困るでしょ？


困る、困るかな？困るはず・・・。困らない。。。かな・・・。
やっぱり・・・

あれっ？
わっはっは～。

よっしぃ画伯、可笑しな絵を描いてる暇あったら
冬対策、真剣に考えてよ～。

昨日はつどーむへ早めに入りました。
２０周を目標に行きましたが
意外と身体＆脚が軽くて３０周まで走ってしまいました。
ゆっくりですけどね。

高速ランナーさん登場までに退散に成功しました
今日も出来れば、ノンビリと走りたいです。

筋肉痛

いえいえ・・・。

脚ではありません。

腕です。

実は、わたくし。
月曜の夕方に荷物を送り忘れていた事に気付いたのでありました。
就業時間後にチェックをしていて見つけました。

もう、だぁ～れも残っていません。
いつも、いじって遊んでいるoriちゃんの携帯を鳴らし
涙声（迫真の演技だよ～）で
戻って来て～

そんなこんなで、oriちゃんと２人でトラックターミナルに
セメントを運ぶはめになったのでした。。。

２５㌔のセメントを５袋づつ。
中ジョッキより重い物を持った事のない、わたくし。
２５㌔は重かったわ～

お陰様で、手首や腕が筋肉痛で、昨日よりも今日と激しくなっております。

色んな事件に対応する為に
腕も筋トレですね。
中から大ジョッキに変えて頑張りたいと思います。

わっはっは～。

そうそう、筋トレと言えば。
最近、ブログでお知り合いになったビッグマンさん。
コーチをお願いしようかと思いましたが、

きっと、書類選考の段階ではねられる事でしょう・・・


脚は昨日の鍼の先生によるとダメージは少ないとの事。
なので、今日はつどーむに寄って帰ります。
水曜は高速ランナーさんの日なので
ちゃっちゃっと軽く走って帰ろうと思います。

あぶら麩

いつだったか・・・。
ケンミンショーの録画を見ていたら
あぶら麩を紹介していました。
たしか、仙台だったかな？

少し前に某スーパーで『あぶら麩』を発見。
テレビの効果って凄いですねぇ～

思わず購入してしまいました。
輪切りで真空パックの状態で売られていました。

画像は使い終わったものです。。。
あしからず　

今朝、肉豆腐に豆腐と一緒に入れてみました。
きっと美味しいはず。。。
夜が楽しみでぇ～す　


今日はあくてぃぶさんに行く予定です。
鍼を磨いて待っててね～


でも、先程。
あくてぃぶさんのブログを見たら・・・

なんと

土曜のお酒がまだ抜けていないらしい。。。
止めておいた方が賢明かもしれません。。。


こわっ

あ～、疲れた・・・

昨日の４０㌔は、かなり堪えております。
足腰がと言うよりも、体力的にです。
疲労感がどよ～んと、残っております。

そして、今日は朝から事件が多過ぎました。

私の机の上は、もう『非常事態宣言発令中！』です。
疲労が残っているし、仕事も残っているし
今夜は、おとなしくお仕事をして帰りたいと思います。

・・・。

あ～疲れた

もう年内は、とことこ走る事に決めました。
４０㌔、走れる事が分かったので納得できました。

あとは、じっくりと焦らずにマイペースでこの冬に
走り込んで行きたいと思っています。

取り敢えずは目の前の、お仕事をちゃっちゃっと片付けて
目指すは　

わっはっは～

気合の４０㌔走

今日のつどーむは１１時開演。
二日酔いにも負けず、頑張って１１時前に到着。
大学生、高校生、そして複数のマラソンクラブの皆さん。
大勢のランナーさんが受け付け前に集結してました。

kanapapaさんに声を掛けられる。
何故か少し照れる。。。
内気なわたくし。

１１時過ぎから走り始め。
マイペースを保ち、目指すは今年最初で最後の４０㌔。

ねっとらん札幌の皆様、ブルーのシャツが眩しく、
一列に並んで走る姿を見ると、目頭が熱くなりました。
素敵でした～。

そんな皆様にエネルギーを頂き、ひたすら黙々と１００周を目指しました。
３０㌔手前くらいにランナーズハイ？
呼吸が凄く楽になった瞬間がありました。
後の苦しさを覚悟の上で勢いに任せて走りました。

覚悟した通り最後の１０周は苦しかった。
でも、この苦しさも心地良い苦しさでした。

色んな事があったこの２年。
しみじみと振り返りながら１歩１歩、走る事が出来ました。
楽しかったな。

初めはコース内、激混みだったんですよ。
最後は寂しい位に閑散としてました。
長い時間を走っていると、こんなコース内の変化も楽しみの一つです。

アップ２周、ダウン３周、トイレ給水、全て込み込みで
１００周４０㌔、３時間５４分でした。

最後にウォーキングしていたら、見知らぬ男性ランナーさんが声を掛けて下さいました。
そう、同じジムのランナーさんでした。
今後とも宜しくお願いします。

・・・と言う事で
今夜は、家のみ。
チーズ鍋、完食、美味しくエネルギー充電。
また頑張ります

とりあえず、１２月の目標は達成しました
わっはっは～
後は飲み会に集中するだけの年末です

忘年会・・・その２

昨夜は鍼で身体のメンテナンス。
ゆっくりと施術して頂いた後は、ジムに寄りお風呂です。
大きなお風呂であったまりながら、疲れを癒した夜でした。

今日はご近所のママ友さんとの久し振りの飲み会です。
地元の麻生で美味しい時間を楽しむ予定です。

本当にこの季節、『酒が飲める、飲めるぞ～酒が飲めるぞ～』
なんて素敵な季節なんざんしょ。。。

その前に軽くつどーむで『くるくる』

１２月の走りの方の目標は『４０㌔を走る』
何とか明日の午後からゆっくりでも
完走したいと思っています。

まぁ～、それもこれも
今夜次第です。
わっはっは～