まじめの理由

規則正しい睡眠、家飲み禁止、正しい食生活…
まじめの理由

先週、夫と家電量販店で遊んでいた時のこと
健康コーナーで血圧を測ってみたら

なんと

上が170
何度計っても、160～170をうろうろ

その場で、夫、血圧計購入

家に戻って、計っても、同じような値で…
今度は、夫、黙り込んで、ネットでいろいろ調べ出す…

高血圧の原因
１．ストレス　２．睡眠不足　３．飲酒　４．塩分取りすぎ

ほかにもいろいろあるけど、とりあえず、この４つが
大きな原因らしい

で、４．以外すべて思い当たる

叱られた

夫と約束したこと

・日が変わる前に必ず寝る
・家でお酒は飲まない…ノンアルコールビールはOK（笑）

この二つを守れば、まだ元に戻れるはず

で



戻った

三日で戻った



よくわからないけれど、戻ってよかった

血圧計測…もう少し、ちゃんとつづけてみよ





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