イライラはどうしたら
イライラ対策をしないとな〜また電話でよくない言い方してしまった。外出自粛中につき、テレ...
仕事中の吐き気
以前は、仕事前に吐き気することあったけど最近は仕事中に軽くだけど気持ち悪くなる。ストレスだな...
なんか辛い
こころの相談をしたくても、何も知らない相手にこの状況をどう伝えたらいいのか、わからなく...
飲酒
家飲みが毎日になってきました。 ワイン＆缶チューハイ。 ホントはワインのみでいいんだけど、食費が上がりすぎなので 途中、安い缶チューハイで抑えています。 これでは、両親とお...
メンタル
月曜日は、気が重い… ちょっとしたことがストレスになるので それがいくつも重なると 吐き気がしてくる。 ...
休肝日
近頃、ワインのボトルを週４本空ける勢いで飲んでいました。 でも、今月入って週３本に減らしています。 そして、その代わり昨日から「ホット麦茶」を飲むことにしました。 さらに今週...
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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