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月曜日に「シェイプアップ」頑張ろう　何て言った割には 全く何もしてない 世間で良く言う「口先だけ」ってやつ 帰ってから自転車、ウエートトレーニング 自転車は何とかなるけど後のはね～～～ この時期、昼間は高温多湿で体もう限界 座ると立つ元気ないもん そのまま寝ちゃう時も トレーニングは土日だけにする   . . . 本文を読む