食事管理（１／８～１／１４）

◎１月８日（土）

朝飯（自宅）：紫の野菜ジュース

昼飯（自宅）：雑煮 、濁り酒

夕飯（自宅）：ライス、ポークソテー＆ピーマン

 

◎１月９日（日）

朝飯（自宅）：野菜ジュース

昼飯（職場）：オムレツカレー、天然水

 

夕飯（自宅）：稲荷寿司、大学芋、ボイルタコの刺身、
　　　　　　　　 串木野名産かんばの手作り串揚げ、濁り酒

 

◎１月１０日（月）

朝飯（自宅）：バナナ

昼飯（職場）：照り焼きチキンバーガー、リンゴ、野菜ジュース

 

夕飯（自宅）：豚軟骨もやし醤油ラーメン、刺身切り出し、焼酎

 

◎１月１１日（火）

朝飯（自宅）：りんご

昼飯（職場）：野菜カレー、野菜ジュース

 

夕飯（自宅）：白飯、イナダの刺身、なます、マカロニサラダ

 

◎１月１２日（水）

朝飯（自宅）：野菜ジュース

昼飯（自宅）：マーマレード＆ピーナッツトースト、野菜ジュース

 

夕飯（大門や）：ロースカツ定食

 

◎１月１３日（木）

朝飯（自宅）：リンゴ

昼飯（自宅）：おかかおにぎり、マロニー鳥スープ

 

夕飯（自宅）：ネギ塩ワンタン

 

◎１月１４日（金）

朝飯（自宅）：リンゴ

昼飯（自宅）：小龍包、ピリ辛らっきょう、緑茶

 

夕飯（自宅）：ライス、ポークソテー＆ししとう焼き、レタスサラダ
　　　　　　　　 クノールスープ

　久々の米ご飯です。