ホタルブクロが咲きました ↑
面白いお花の形をしていますネ
先日作った寄せ植えさん ↑
一番下に植えてあるのは
八重咲カリブラコア
ペティダブルアプリコット
その横はカスミソウ
その上のコリウスは
ムーンライト
その左は星咲きのペチュニア
ムーンライト
チャチーンチェリー
一番後ろは再利用の子ですが
名前忘れました
涼し気な寄せ植えになりました ↑
ユリ ロリポップ ↑
パキスタキス コッキネア ↑
ジキタリス イルミネーションフレイム ↑
鉢植えで育てていますが
今年も咲き始めました。
ウズアジサイ ↑
ガクアジサイ ↑
柏葉アジサイ ↑
アナベル ↑
バーベナ ↑
ブルーベリー ↑
胡蝶蘭 ↑
去年頂いた胡蝶蘭
無事に今年も咲きました
あまり手を掛けていなかったのですが
咲いてくれて嬉しいです
今日は5回目の公園のウォーキング
大分慣れて来たので
体が公園へ向くようになって来ました
1周のタイムは14分
毎回このペースで歩くことにしました。
無理に早く歩くことは
却って体に良くないらしいです。
（主人談）
公園の紫陽花 ↑
今コロナでインディアカが休みになっているので
気持ちをウォーキングの方へ持って行きやすい
みたいです。
インディアカも行き慣れると
練習のある日は
体が準備をするようになるので
毎週運動が楽しく出来ました!
ウォーキングもこの調子で
体がウォーキングの準備を
する様になってくれたら
嬉しいのですが～
公園のツツジ ↑
ところで、
今回ウォーキングを始めた理由は
一つは運動不足なのですが
もう一つ理由があって
義母が以前から
毎日家の周りを歩くことを
実践している姿を見て
刺激を受けたからです
義母は膝の関節リュウマチで
去年は酷いぎっくり腰をやって
杖をついて歩いていました。
ところが、努力家の義母は
歩けなくなるのは
みんなに迷惑を掛けるから。。
っと
最初は手押し車で散歩をしていましたが
そうこうしている内に
手押し車が杖に代わり
今では杖も無くなりました。
もうすぐ91歳の義母は
自力で関節リュウマチを
治してしまいました。
あれだけ痛がっていた膝が
今痛くないのです。
最初は危ないから
外を歩くのは止めて
っと頼んでいたのですが
元々かなり我が強い義母ですので
私の言うことは聞いて
貰えませんでした～
でも、それが良かったのかもしれません。
（そう思うことにしてます）
今では膝痛もなく
腰痛もなく
雨の日寒い日以外は
本当に毎日家の周りを
1・2回散歩しています。
神社と公園もすぐ近く
コースになっています。
義母の住んでいる所は
田舎なので
余り危なくないことも
良かったと思います。
今日も、
「おばあちゃん、今日も歩いて来た～？」
って聞いたら
「さっき歩いて 来たよ～。」
って言ったので
「私も今日おばあちゃんを見習って
朝歩いて来たよ～！
気持ちよかった！
やっぱりおばあちゃんを見習って
歩くと健康になるね～！」
っと言いました。
「まぁ、こんなおばあさんを見習うなんて～。」
っと言いながらも
まんざらでもなさそうな反応でした
こうやって、共通の会話をすることも
義母にとっては嬉しいことみたいで
認知気味だった義母が
しっかりした義母に
戻って来ています
どうやら自分にも
義母にもいい効果が出始めた
ウォーキング。。。
毎日は無理ですが
細々と続けて行きたいと思っています
今日もここまで見て頂いてありがとうございました
