歩き方🚶‍♀️‍➡️

昨年の10月に仕事で股関節を痛めて以来、

整骨院通いが続いています。

整骨院では電気をかけたり

マッサージをしたりしていますが、

歩き方の指導や、ストレッチの仕方なども

教えていただいてます。

（ストレッチなどは、

こんな方法もある、あんな方法もある、と

いろいろ伝授されすぎて、

覚えられませんが💦笑）

中でも痛い左脚の股関節を庇って、

無意識に変な歩き方になっているらしく、

関係ない右足の腿がパンパンに張っていて

マッサージでツボを押され、

叫びそうになるくらい痛かったりします。

斜めになったペンギン🐧歩きみたく

なっているらしい。↘︎↘︎↘︎

先日、普段通勤や仕事中に履いている

自分の靴の底が、

激しく斜めにすり減っている事を発見👀

うわぁ、こんなに曲がった歩き方をしてるんだぁ、と愕然としました。

そういえば駅の階段を登る時目に入る、

前を歩く人の靴底が、

ものすごーく斜めにすり減っているのを

失礼ながら

「確かに体幹が曲がった歩き方されてるなぁ」と確認したりしてました。

それが今は自分。

ううむ。

確かに足を引きずって歩いていたかもしれない、と反省。

こんなに斜めな靴を履いていたら、

更に斜め歩きになってしまう！と

危機感を覚えて、

新たにウォーキング用の

ちょっといい靴👟を奮発して買いました。

今まではスニーカー👟というと、

ファッション店のお安い

¥1990くらいのものを、

靴底など全く見ずに

デザインと履き心地だけで買っていました。

（娘に話したら、

「そんなの絶対ダメだよ‼️

スニーカーは厚底だよ、厚底‼️」と

厚底圧ギューギューで推されました）

さて、新しい奮発シューズの履き心地は‥

実はネットで買ったので

試し履きができておらず、

不安だったのですが、

ちゃんと入って一安心。

昨日1日履いた感じは、

軽やかに動けた気がします。

そしてなるべくまっすく、背筋を伸ばして

足を引き摺らないような歩き方を

意識しました。

歳をとると段々姿勢も丸くなってくるので

ちょくちょく自分でチェックして

スッとした背筋を意識して

リセットしようと思います。

夜寝る前の股関節ストレッチも

回数決めてやり始めました。

「ブランネンさんは

いつも姿勢がイイネ❣️」と

言ってもらえることが目標。

サントリーロコモアのコマーシャルのように😄颯爽と歩きましょう〜