風邪の予防

中間試験が始まりました。
風邪を引かないためのいろいろな習慣がありますね。

1 手を洗う、うがいをする
何を見てもこう言っている。書いてある。
でも以前、半ば強迫神経症っぽく手洗い•うがいをしていた人（もちろん、あだ名は「アライグマ」）が真っ先にインフルエンザになったのを知っている！

2 マスクをする
予防にもなるし、保湿にもなります。
安い使い捨てのマスクを、毎日取り替えた方がいいみたいです。

3 部屋の保湿
加湿器を使ったり、ストーブにやかんをのせたり。
植木鉢を置くのもいいみたいです。
カーテンに霧吹きで水をシュッとやるのもいいみたい。
部屋を暖め過ぎないのも大切です。

4 抵抗力をつける
栄養、睡眠、運動！
ビタミンやミネラルをたっぷり。

5 人混みは避ける
くしゃみブチ巻いている人、いるもんなぁ…。