ちょっと自分の体型の変化を振り返ってみました
10代後半、まさに青春真っ盛りの頃の体重は、42Kg。身長は164cmなので結構ガリガリだった
19歳の時、妊娠出産で産婦人科医もビックリの24Kg増量と言う、珍事をおこすが…
気がつけば、産後3ヶ月で17Kg痩せていた。
ちなみにこの時、ダイエットはしていない。
その後、30代半ばまでの15年間
49〜52Kgの間をキープ
そして30代後半、完全夜型生活を送るようになってから、わたしの中性脂肪はスクスクと育ってゆき…
気がつけば、半年で15Kg増量…
実はそれまで、ダイエットと言う物をまったくした事がなかったが…
ここから私のダイエット人生が始まりました。
ダイエットサプリを片っ端から試したり、危険な食事制限をしたり
ありとあらゆる方法を試したが、昼夜逆転の生活の間は全く痩せませんでした…
ちなみに、この時の仕事はかなり体力を使う仕事で、10時間動きっぱなし、冬場でも汗だくになるような状態でした。
この時わたしは、運動では痩せない事を学びました
数年後、昼の仕事に変わり
何もしていないのに
たった2ヶ月で、15Kg痩せました。
生活のリズムを元に戻しただけで、スルスルと勝手に体重が落ちていったのです
こう言った経緯から、急激な体重の増加は
「あなたのリズム崩れてますよー！」と言う、身体からのメッセージだと思います。
人にはそれぞれ、生きていく上で一番楽な適正体重があります。
痩せ過ぎても、太り過ぎても、身体からのサインは体調不良と言う形で現れます。
何事も、「過ぎる」は良くない
バランスが大切です
