昨日は本来なら＂良食DAY＂
が…
お祝い事があり、昼も夜も皆と一緒に飲み食いしなければならない状況だった
量的にはそれほどではないが、炭水化物もビールも摂取🍺🍺
今朝、体重計にのるのが非常に怖かったです
そして案の定…
700g増加
700gですよ！700g
月曜断食のルールでは、週に2日＂不食DAY＂を設けても良いので、本当なら今日は＂美食DAY＂だが、断食を決行することにしました。
果たしてどれだけ取り戻せるのか…
これで、食べ過ぎた分がチャラに出来るのなら
体重管理は簡単だと言うことになりませんか？
明日の計測が楽しみだ
でわ また
