１日１食7日目

おはこんばんは♪tamaneです

１日１食生活7日目

今朝の計測がコチラ⬇︎⬇︎⬇︎

はい…

200g増えました

昨日食べた「焼肉」の分だけ、しっかり増量…

でも大丈夫

単純に摂取した質量分、増えているだけだから。

今日明日で調整すれば、昨日たくさん摂ったカロリーが脂肪になることはないんです

ダイエットが失敗してしまう原因は、この仕組みを知らず、体重の増減に振り回され、モチベが下がり、やる気を失ってしまう…

そういったことが関係していると思います。

体重は「一直線」に下がって行く訳ではなく、増減を繰り返しながら減っていくものです。

停滞期は、どのダイエット方法でも必ず来ます。

身体が今の体重に慣れ、安定するまでは停滞期は抜け出せません⚠️⚠️

ゆったり構え、淡々とダイエットを続けることが「成功」への近道です

では　また〜

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