ダイエットに・・・

今年の夏、目標－５Kｇをうたった私
着実に落ちつつあります

落とそうとジムに通ったりしましたが、私は逆に筋肉がつき過ぎて変になっちゃうみたい

っと言うことで別メニューで頑張っているこの頃ですが、コレがまた良いっぽい

特になにもして無いけど良い感じに減っている気がします

それはブームに乗るのが遅いけど、『レコーディングダイエット』
食べた物を書くってやつです

これって既に気付いている方も多いとは思いますが、食べ物を気にするからですよね
って事は書かずとも気にしてればいいって事なんですよね

って、それよりももっといいのを見つけたんです
それは、私も伊藤先生も只今実施中

と言うのは、『ホワイトニング』
昨日イオンの歯科医院でホワイトニングを受けた私達

これをした後、４８時間はこれは食べないで下さい!!ってのがあるんです
それは、色物の食材

ホワイトニング後は最低２４時間はコーヒー、紅茶、醤油、ソース、ミートソース、ナポリタン、とんこつラーメン、色の濃い野菜・・・・そんなのがダメなんです

例として言われたのは、白いシャツを着ている時は汚れが付きやすく、物によっては取れないって事です

ま、色の無い白っぽいものなら食べてもいいけど、コレがまたないんです

うどんと思ったら、汁は醤油でしょ
おにぎりって言っても、具が限定されます
梅は酸味があるから×、昆布、おかかは醤油で×
ラーメンなら塩味はOK

って事ですっかり食が細くなってしまってる私達

夏から昨日に掛け私は3回ホワイトニングを受けたのでコレが一番ダイエットに効いているかも

綺麗に痩せる＝ホワイトニング

オススメですよ
しかし綺麗になってるのは歯ですけどね



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赤い実

歩いていたら赤い実を見つけました

これは何だろう？

小さい頃にみた『カラスウリ』に似てるけど黄色かった気がする

歩いてみたら発見があって楽しいです♪

同じ道でも通る季節によって目につくものが違い面白いです


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