聞いただけではよく分からないですよね
私も初めて聞きました
要は疲労物質『乳酸』を早く退治してくれるいい物質
ちなみに、乳酸っと言っても、腸内にいる乳酸菌とは違いますからね
お話ししていると、乳酸はヤクルトで・・・・いつもヨーグルトは
・・・・って方が多いですが、違うのでご注意です
『乳酸』は疲労物質ですから、早めに取り除きたいモノです
先日みた『世界一受けたい授業』で、
お!!っと興味が湧いたこの『ヒートショックプロテイン』のお話しお風呂に１０分、お風呂上りに毛布などに包まり、１５分ほど温まると良い
っとの話しでした
早速昨日私達もやってみました
メチャメチャ体が温まりました
いつもお風呂は長めに温まるようにしてますが、出てからまではやった事がないもんね
この方法、週２ペースが良いようです
しかも、２日後に一番良い状態になるそうで、パフォーマンスを発揮したい２日前にすると良いんだって
明日は今年初めの競技会です
体的には昨日この方法で入浴したので期待できるかも！？
ま、気張らず、結果に惑わされず、出来る事、練習して来たこと、チャレンジしたいコトを最大限発揮できるよう頑張ろうと思いま～す
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