福士ダンスワールド

妹先生がお送りします

コールド・ストーン・クリーマリー

2008年10月29日 | Weblog
-9度の石の上でアイスを混ぜてくれるコチラのお店

超美味しかったよ

店員さんは歌いながら混ぜるんです



カメラにも喜んで写ってくれました



っと言うのも今朝は用事があり早々とAEONに行ってきました

コチラのお店はいつも並んでいるので一度食べて見たかったんです
いつもは長蛇の列で、並んでいるワケがわかりました

ワッフルコーンも美味しく、今回食べたマンゴー、最高でした

ヒトが少ないことをいい事に、コチラも撮っちゃいました

　

ハロウィン気分も堪能できました


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快調

2008年10月28日 | Weblog
今日は鍼には行かなかったです
と言うのも、日曜日に買った『ファイテン』の商品が良くって、調子がいいんです



皆さんかなり良いのでオススメですよ

伊藤先生の生徒さんは伊藤先生がつけているラクワネックを見て



『同じ物が欲しい買って来てください』と何人にもお願いされちゃいました

私が使っているe-ウォーターは早く走れると実里ちゃんにも大好評



そんなお陰で今日は鍼に行く事無く朝ゆっくり…

と思いきや、今日も時間が出来たのでお弁当を作りました

今日は伊藤先生が教室に来ないので、3段の重箱は今回一人1段で作りました



巻き寿司（買ってきたやつです）
はんぺん焼き（先回好評だったので今回も入れちゃった）
玉子焼き（福士先生が甘いのが好きだから焦げやすかった）
シーチキンのサラダ
豚ロース焼き
野菜炒め
プチトマト

お弁当ってとっても格安でいいですね
これで、1段あたり395円

ホワイトニングの４８時間に合わせ、なるべく白いものを…
と思い作ったけど、やっぱり味付けは醤油っぽくなってしまいます

っと言うことで私は夕食にするつもりです

今日はとっても陽気がいいですね

調子も良いし、こんな日はお弁当を持って何処かに行きたい気分になっちゃいますね



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ダイエットに・・・

2008年10月27日 | Weblog
今年の夏、目標－５Kｇをうたった私
着実に落ちつつあります

落とそうとジムに通ったりしましたが、私は逆に筋肉がつき過ぎて変になっちゃうみたい

っと言うことで別メニューで頑張っているこの頃ですが、コレがまた良いっぽい

特になにもして無いけど良い感じに減っている気がします

それはブームに乗るのが遅いけど、『レコーディングダイエット』
食べた物を書くってやつです

これって既に気付いている方も多いとは思いますが、食べ物を気にするからですよね
って事は書かずとも気にしてればいいって事なんですよね

って、それよりももっといいのを見つけたんです
それは、私も伊藤先生も只今実施中

と言うのは、『ホワイトニング』
昨日イオンの歯科医院でホワイトニングを受けた私達

これをした後、４８時間はこれは食べないで下さい!!ってのがあるんです
それは、色物の食材

ホワイトニング後は最低２４時間はコーヒー、紅茶、醤油、ソース、ミートソース、ナポリタン、とんこつラーメン、色の濃い野菜・・・・そんなのがダメなんです

例として言われたのは、白いシャツを着ている時は汚れが付きやすく、物によっては取れないって事です

ま、色の無い白っぽいものなら食べてもいいけど、コレがまたないんです

うどんと思ったら、汁は醤油でしょ
おにぎりって言っても、具が限定されます
梅は酸味があるから×、昆布、おかかは醤油で×
ラーメンなら塩味はOK

って事ですっかり食が細くなってしまってる私達

夏から昨日に掛け私は3回ホワイトニングを受けたのでコレが一番ダイエットに効いているかも

綺麗に痩せる＝ホワイトニング

オススメですよ
しかし綺麗になってるのは歯ですけどね



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予防接種

2008年10月26日 | Weblog
今日もAEONに行きました♪

伊藤先生とインフルエンザの予防接種、ホワイトニングをし、スポーツオーソリティーで15％OFFで買い物(会員限定)、ファイテンでクリームを塗ってもらい、支那そばを食べ、楽しい時間を過ごしました♪

そうそう、今年はインフルエンザの予防接種に来るヒトが早いんですって
なので、薬もなくなるのが早いかも！？って事でしたよ

それから支那そば、超美味しかったよ☆☆☆

朝6時半に起きた割りには今までずっと寝ずにテンション高々です

でもちょっと横になったらお休み３秒な感じ

明日に疲れが残らないよう今日は早めに寝ようと思いまーす


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