俳優、実業家、元ボディビルダー、元政治家（第38代カリフォルニア州知事）のアーノルド・アロイス・シュワルツェネッガーさん。どちらかといいますと、1984年に公開されたジェームズ・キャメロン監督の映画「ターミネーター」がピンとくるようにも思います。
俳優デビューの前にはボディビルダーとして有名であり、ボディービルの知名度の向上に非常に大きく貢献した点などで、ボディビルの歴史において重要な人物と見なされています。きっかけは、スティーヴ･リーヴスさん（元ボディビルダー、俳優）の主演「ヘラクレス」シリーズの映画を見て、あこがれたことによります。鍛え抜かれた肉体は「オーストリアン･オーク（オーストリアの樫の木）」と呼ばれ、「ジュニア･ミスター･ヨーロッパ」「ミスター･ワールド」や、5回の「ミスター･ユニバース」などのタイトルを得ています。
ただ、当時は肉体作りのために「アナボリックステロイド（筋肉増強剤：ドーピング薬物として知られる）」と「大麻（日本では大麻取締法における規制薬物）」を使用していたそうですが･･･。
1980年代半ばのシュワルツェネッガーさんやシルヴェスター･スタローンさんの筋肉ムキムキ映画が大ヒットしています。まあ、あのような肉体を目指したころもありましたが。
ちなみに、筋力トレーニング（筋トレ）を行うと、「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」が分泌されるそうです。 このセロトニンには、緊張をゆるめたり、気分をリフレッシュさせたりする効果があるため、筋トレはストレス解消にも効果的とされています。
また、「基礎代謝」を上げることにより、普段の生活な中で座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されるようになります。よって、基礎代謝を上げることで太りにくい体質になり、ダイエット効果も期待できるようになります。ほかにも血行が良くなることで、「こり」「むくみ」や「冷え性」などの改善にも効果が期待できるそうです。
シュワルツェネッガーさんは、「筋肉はNoと言ったら私はYes！と答える」そうですが、私はどちらかというと、「筋肉はNoと言ったら私はOh No！と答える」部類だと思っています。
今日も、私のブログにお越しいただいてありがとうございます。
今日がみなさんにとって、穏やかで優しい一日になりますように。そして、今日みなさんが、ふと笑顔になる瞬間、笑顔で過ごせるときがありますように。
どうぞ、お元気お過ごしください。また、明日、ここで、お会いしましょう。
