おじさんのおもしろかった、あー夏休み （2023年8月15日 火曜日）

さてさて、終戦の日から78年目を迎え、台風が最接近する予報だった2023年8月15日。しかもトレーニングルームも休みであり、高校野球は中止と言うことあって、一日中ダラダラと過ごすわけにもいきません。

何かおもしろいことがないかとちょっと探し出したのが「モール･ウォーキング」です。

モール･ウォーキング（Mall walking）とは野外ではなくショッピングモール内を歩くことです。私がよく行くトレーニングルームがある体育館にも屋内1周300mのランニングコースがあるのですが、トレーニングルーム=体育館ですので休みの日は休みです。

そこで、「イオンモール松本」にモール･ウォーキングのコースがあることを思いだしたので行ってみることにしたのです。この夏休み期間において、私がいちばん遠くへ行った場所です。

モール･ウォーキングは1990年代に米国から知られるようになったようでして、いつごろから習慣化されるようになったのかくわしくはわからないようですが、天候に左右されず、治安の問題もなく、トイレやベンチ、給水など設備もあり、地面も水平であるというメリットなど、まさに「歩行者フレンドリーな環境」がそろっているということもあり、いまでは全米各地のモールでみることのできる健康法となっているそうです。日本でも地方自治体や大手ショッピングモールなどに設置されています。

イオンモール松本には2つのコースが準備されています。


■ショートコース
距離：750m
消費カロリー：約36kcal

■スタンダードコース
距離：1265m
消費カロリー：約56kcal

とりあえず歩いてみたのはスタンダードコースです。

休日の時間のあるときには約5～約10kmの距離をウォーキングする私のため、ここで同じ距離にするためにはショートコースで7周、スタンダードコースで9周ですから、歩こうと思えば歩けますが不審者扱いされかねませんのでやめておきました。また、いつものような速度ではほかのお客さんに迷惑が掛かりますので、ペースを落として歩きました。

屋内ですのでGPSが使えないということで、スマートウオッチによる計測はできません。また、いろいろとお店で買い物しながら歩いたこともあり、時間的には約30分という結果でした。

実際にモール･ウォーキングをしてみますとおもしろいと個人的には感じました。

何しろ、「時間や天候に左右されない」こと、「ついでに買い物ができる」と言うところです。

一方でちょっとした不満としては、もちろん「ウォーキング専用コースではない」ということで買い物をしている方に迷惑かけないようにすること、「距離が短い」ということです。

そして、いちばんの不満としては「誘惑が多すぎる」ですね（笑）。

いろいろなお店がありますので、ついつい誘惑に駆られてしまいます。そして、ルート上には飲食店もありますので消費カロリーよりも供給カロリーの方が充実してしまいますので危険です。

■ウォーキング中に見つけたもの


ゴールの表示が見つかりませんでしたので、ゴール近くにある食品コーナーの朝採れレタス

■モール･ウォーキングについての注意事項
！安全にお楽しみにいただくために ～みなさまへのお願い～！
･ご自身の体調や周りのお客さまに十分に注意し、安全にお楽しみください。
･イベント時や混雑時は特に周りに注意をし、道を譲り合ってお通りください。
･館内でのランニング、また歩きスマホは危険ですのでご遠慮ください。
･エスカレーターで移動する際は危険ですので立ち止まってご利用ください。
･イオンモールウォーキングにおける事故は責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

皆さまにとって、今日という日が昨日よりも特別ないい日でありますようにお祈りいたしております。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。