スプリントハードル

陸上競技でのハードル種目は100mH(女子のみ)、110mH(男子のみ)、400mHがあります。中学生男子の場合、110mHで、10台のハードルを飛び越えて、ゴールします。ハードルの高さは91.4cmとなっています。

ルール上、ハードルを倒しても問題ないとのことですが、ハードルを倒しているとスピードが落ちてしまうため、倒さないように走るランナーが普通です。しかし、稀にハードルをなぎ倒していく選手もいるそうです。

いやあ、これは非常にいい練習です。
単なるダッシュと比べてみても、パワーがより必要になる踏切と技術が要求されるハードリング。
それと意識や体幹からの動かし方、股関節の動きなどです。



特に股関節が硬い子には”良く効く”ようでして、何本か走りこんでいるうちに

「股関節が痛い～」

という声が聞こえてきました。確かにきつそうです。

中にはやたらとジャンプだけは高く、その分、スピードが乗らない子。
もちろん、いくつかをなぎ倒して進んでいく子の姿もあります。

さらには

「駅伝練習の方が楽だ～」

という嘆きの声までも聞こえてきました。

実はこの一年生の中に、昨年小学生陸上大会にハードル競技で全国出場し、15位(だったかな?)の子が一人いるのです。
正確に間隔を取ったわけでもありませんが、流石に水を得た魚ではありませんけど、難なくスムーズに乗り越えていました。

さて、このハードル。
君たちの人生ではまだまだ乗り越えなくてはいけないような、高いハードルが行く道に立ちふさがることでしょう。

その時には思いっきり飛び越えて行くのもいいでしょうし、思いっきりなぎ倒していくのもいいでしょうから。