行動療法

苦手な場所に独りで行く
行動療法って言うんだって

本当は病院のスタッフと
一緒にするものらしい

私は自分で行動療法を
しているらしい＾＾

やむにやまれない状況の中
苦手な場所に行ってしまった

先日食べなれないものを食べて
胃腸の調子が劇悪になった
我慢できずに近くの内科に
行ったひとりで・・・・

世代交代でおじいちゃん先生から
若先生に変わっていたし
看護師さんも知らない人

心臓バクバクドキドキ
中待合室では震えが止まらない
早口であれもこれも伝えようと
声は震えるしなみだ目・・・・

おまけに院内薬局から
院外薬局へ変更になってた
新しい薬局初めての場所
知らない薬剤師さん

やたら陽気になり
テンション高め
すごく疲れた

でも一人でやり遂げた
私ってすご～～～い

社会不安障害の私にとって
こんななんでもないことでも
とっても大変なんだよ

スーパーで買い物するのも
ドキドキだったんだから

今日病院受診で褒めて
いただきました＾＾

こうやってすこしずつ
あせらずゆっくり
前進のみですよん

くれぐれも無理しないように
釘刺されてきました（＾＾；

そううっかり頑張らなくっちゃ
スイッチ入ってしまうから
気をつけます

まぁいいか（＾＾

夢を見たの＾＾
笑顔君の顔が
今の顔じゃなかった

だ・け・ど
まぁ～いいか
楽しかったし

現実逃避かもしれないけど

まだ来ない未来を
嘆き悲しんでも
もう終わった過去を
嘆き悲しんでも
時間の無駄じゃ～～～

今日を生きよう～っと
現実を受け入れられない
ってことを受け入れれば
それでいいじゃない＾＾

それが私なんだし
仙人じゃあるまいに

なるようにしかならない

ケ～セラセラ～なるようになる
ケセラセラ～ケセラセラ～♪

と朝唐突に思った＾＾