こんにちは。
いくつかの精密検査を経て、婦人科検診で特に異常なしと医師から言われました。
ほっとしました。
もしものとき、をいろいろ考えすぎてしまって、夜の眠りも浅くなりましたし、ここ数週間は本当に落ち着きませんでした。
超音波で大きかったり変な形に見えた嚢腫（筋腫？）つまりでき物も、精密検査では異常なしとの診断でした。
なんだったんだという気持ちもありますし、全部丁寧に説明するのが香港の医師のスタイルなのだろうかとも思います。
日本の医師が言わなすぎるのか。もちろん検査をする側だとしたら、あまり心配なくても言っておいた方が自分のリスクは軽減できるのでしょう。
もう、なんかほっとしたし、どっと疲れたしで、大変です。
自分が心理的にとても緊張していたことを意識した週末でした。
こんにちは。
先週１週間はお盆休みをとっていましたが、どこか遠くに行くあてもなく、ただひたすら家の中の整理整頓をしていました。
相変わらず香港は、午後6時以降の店内飲食は禁止です。
昼間は、けっこう人手がありますが、6時以降はとても静かです。
そんなわけで、家の中であまり手をつけていなかった整理整頓ということで、今更のように思い当たったのが写真でした。
数年前に、私は家族の分も含めてアルバムにある写真を業者さんにデジタル化してもらっています。
アルバムが自然災害や火事なので見えなくなってしまうのは嫌だと思ったからです。
そして、DVDになって帰ってきたアルバムたちをパソコンにアップロードしたはいいものの、そこから一切手を加えていませんでした。
ちなみに、原本のアルバムもそのままの状態で帰ってきました。中にはもういらないからと破棄を業者さんに依頼する方もいるそうです。
パソコンの中に入っているデジタル写真は、日にちがきちんと入っていないため、かなりぐちゃぐちゃです。
まず私が取りかかったのは、スマホデータの中で、不要な物を捨てること。ブレてたり、何を撮ったのかわからなかったり、ただのスクショだったりする物を捨てました。これはメインのパソコンで（つまり、クラウド上で）捨てないといけません。
スマホ上で捨ててもクラウドには残ります。
ひとまず、直近３年分のデータで640枚ほど捨てました。
まだまだ道は長いです。。
１週間ぐらいのお休みでは足りない。。
こんにちは。
香港はコロナウイルスの第３波の影響で引き続き、6時以降の店内での飲食は禁止になっています。
そんな外出自粛モードの中、婦人科の検診を受けたら子宮筋腫の存在を指摘されました。
昨年までは日本で子宮頸癌検診を受けていたのですが、今年に入ってからはコロナウイルスの影響で日本への帰省もままならず、現地で年に1回の検診を受けるに至った次第です。
筋腫の存在は、昨年検診を受けたときにも指摘されていたのですが「小さいし、特に症状がない場合は何も治療は必要ありません」と言われていました。
ところが、このコロナ禍のストレスのためか、在宅勤務によるストレスやら運動不足のためか、何やら大きくなっているようなのです。
ですので、改めて子宮筋腫について勉強してみました。
主な症状は、月経過多、それに関連した貧血、ひどい月経痛、腰痛などでした。
子宮筋腫は3人に1人ができると言われる良性の腫瘍と言われています。
主たる症状が酷くて、日常生活に支障が出る場合には手術などで切り取ることができるようです。
また、場合によっては子宮そのものも一緒に摘出することも。
今はまだ更なる検査の結果を待っているので、なんとも言えませんが、落ち着かない気持ちでいっぱいです。涙
こんにちは。
最近、オンラインでビリーフリセットのカウンセリングをしていただける機会がありました。
カウンセラーの技術も高く、心の奥深いところまで洞察してくださり、私も心地の良い波長を感じながら自分のあえてみたくなかった自分について深掘りしてもらいました。
私が特に感情を揺さぶられたのが「弱音を吐いたらいけない」というビリーフ（信じていること、思い込み）でした。
詳しいプロセスは割愛しますが、久しぶりに感情の棚卸しをして整理整頓をしてもらったような感じです。
お片付けをするときのように、まずは自分が持っているものを一度全部出してみて検分してみる。
そして、必要のなさそうなものと必要なものを分ける。
必要のなさそうなものは、手放すかどうするか決める。
そんなお片付けの手順のようでしたが、とはいえ、機械的なとか論理的なものではなく、とても心を丁寧に扱ってもらいました。
この度の学びや気づきを大切にして、これからの生活や人生を今までよりも身軽に、楽に、楽しく過ごしていきたいです。
重たい今までの感情や思い込みを抱えすぎている方にお薦めのカウンセリングです。
こんにちは。
香港は先々週から夜６時以降の店内での飲食が禁止されており、みなさん夕食は家で食べているようです。
出前は可能なので、出前業者の水色とかマゼンタ色のシャツを来た人が出前を運んでいるのをよく見かけますし、私も時々利用しています。
7月29日からは急遽全日店内での飲食が禁止されましたが、二日後の7月31日に再び夜６時以降の禁止に戻りました。
朝食や昼食を禁止してしまうと、路上や公園で飲食をする人々に溢れ、かえって不衛生だとか、飲食業界からも批判が出たとニュースは報じています。
季節はすでに真夏。外のバーできりりと冷えたビールでも飲みたいところですが、６時以降はそれもかないません。
最近は気持ちの落ち込みと、湿度からくる体への負担で、なんとなくだるおもな日々です。
今週末は雨も降ったり止んだりで、台風警報もシグナル３（最大８）が出ていたようです。
夏休みシーズンなので、そろそろ１週間ぐらい休んでボーッとしたいと思う今日この頃です。
休んでも、どこにもいくあてもありませんが。。泣
