久しぶりの６ｋｍなので大丈夫かな？と思っていましたが…。
いつもは夜の走行で３ｋｍを走っているのですが久しぶりの６ｋｍはどうなるかと…。
何とかマイペースで走ることができました。
あと３ｋｍは行けるかもしれません。
週の走行距離を１０ｋｍ、月間で４０ｋｍを目標にしています。
計画通りにはなかなかいきませんが…。
目標は来年の仙台ハーフ！…。
タイムは意識していません。自分のペースで完走できるか！
休日にセルバテラスを見学してきました。
（というより家族で利久の昼食を食べに行ったようになりましたが）
見学の帰り本屋に寄ったところ、俳優の鶴見辰吾さんが書いた「５１歳の初マラソンを…」を見つけました。
同世代です。
すごいな～。
何か参考になるのではとすぐ購入！
家族とエレベーター前での待ち合わせは２０分前について一人立ち読み！
エレベーター前で本を読んでいるおじさんがいる少し怪しい風景！
家についてからは一気読み！
すごく参考になりました。
マラソンの参考書も教えられました。
ただ走るのではなく、もう少し計画をもって望みたいと思います。
今年の６月から走っていますがいいことがあります。
1.ぐっすり眠れます。熟睡です。６～６時間３０分で朝起きると頭がクリア！
走った翌日は体が少し重めですが頭はさっぱりしています。
2.お酒がおいしい。おいしいので量も飲めるようになりました。でも少し気にして飲まないようにしていますが…。
3.体がすこし健康になったような気がします。体力はすこしついたと思われます。
今月ある健康診断が楽しみです。昨年までが悪くなる一方だったので今年はどうなるのか楽しみです。。。
