断食でデトックス３

本断食の１日目は、多少の空腹かなくらいしか感じずにフツウに一日が終わっていきました

２日目、３日目に入ると、ボーっとしがちだったり、
しゃがんだ後に急に立ち上がった時など、眩暈まではいかないですが、
多少フワッとした感じがしました。

無気力まではいきませんが、体がだるーんとしていた気がします
２日目、３日目は何かに取り組んでいたりした方が気が紛れて良いかもしれません。


断食中は塩分不足？になりがちなのか、頭痛がする場合もあるとの事でしたが、
あまり気になりませんでした。
ただ甘い酵素ジュースばかりでちょっと・・・な気分だったので、
塩をちょっぴり舐めたりしてみました。

頭痛が出た場合は昆布茶をのんだり、塩分の入っているトマトジュースなどを摂るのが良いそうです。



本断食の３日間で、体重は１．８キロ程減りました。

１日目、２日目はほとんど運動らしい事はしませんでしたが、
３日目は自転車に乗って東山動物園のナイトＺＯＯを観に出かけたので
多少の運動になったかな？？と思っています。

本断食中に多少デトックス効果か？？とい事はありましたが
（具体的な内容は省略しますね　どうしても気になる方はコメント欄やメールでこっそり聞いてください）
期待したほど肌の調子など大きな変化はわかりませんでした？


つづく