断食でデトックス☆

猛暑も峠を越したのでしょうか
ここ数日だいぶ過ごしやすくなってホッとしています


少し前に話題に出しましたが、断食をする事によるデトックス効果にとっても興味があったので、先週からチャレンジしてみました


今回は初めての断食と言うことで、ファーストプランという酵素ジュースを摂りながらの３日間断食にチャレンジしました。

まずは断食に入る前の３日間準備期間と言う事で、お肉や油分を摂らないようになるべく普段よりも食べる量を少なめに心掛けました。


とは言っても、食べるのが大好きな私です
初めの２日は普段より気持ち少なめくらいにしかなりませんでした。
さすがに３日目は腹六分くらいには控えましたけれど


つづく