断食でデトックス２

さて、準備期間の３日間を経て、いよいよ本断食です


どんな感じになるのかワクワクドキドキです


一日に摂取するのはファーストプランという酵素ジュース一本３６０mlと、
１．５～２リットルのお水です。

この酵素ジュースが結構甘かったので、水で３，４倍に薄めて飲みました
そのおかげかさほど空腹感は感じなかったです。
味はプルーンに似てるかな？？と私は感じました。


本当は断食中も軽い運動をするのが望ましいそうですが、
なんとなく保身に走ってしまった私は本断食の３日間はウォーキングはサボってしまいまいした

あと、摂取するカロリーが普段より圧倒的に少ないせいか、
ソファーなどで転がってるとすぐに昼寝モードに入ってしまう感じで、
普段よりもたくさん寝てしまっていました


空腹感による食欲はあまり感じなかったのですけれど、
実家に顔を出していたときの食事時などに脳味噌？思考的に食べたい感じがして多少そわそわしました


つづく