前略、あきっしーにて候う。
由来は秋葉原とふなっしーを略してみました。
本日は日曜日、そう!週に唯一の休日。
今日はその自由な時間を利用して、この一週間を振り返る為に体重測定をする日です。
さあ早速行ってみましょう!気になる結果は?
体重46.80㎏
体脂肪9.2%
内臓脂肪"1"
これは宜しくないです。
体重は望ましい45㎏以上をキープ、しかし問題は体脂肪の方。
筋肉になるべき体脂肪が足りなければいくら筋トレしても意味が無い。
もしもこれで筋トレを止めても、今現在構築されている筋肉が風船の様に縮んでしまう・・・。
どうすればいいのか…。
負けずに目指せ健康的な、目標「体重50㎏」!!
由来は秋葉原とふなっしーを略してみました。
本日は日曜日、そう!週に唯一の休日。
今日はその自由な時間を利用して、この一週間を振り返る為に体重測定をする日です。
さあ早速行ってみましょう!気になる結果は?
体重46.80㎏
体脂肪9.2%
内臓脂肪"1"
これは宜しくないです。
体重は望ましい45㎏以上をキープ、しかし問題は体脂肪の方。
筋肉になるべき体脂肪が足りなければいくら筋トレしても意味が無い。
もしもこれで筋トレを止めても、今現在構築されている筋肉が風船の様に縮んでしまう・・・。
どうすればいいのか…。
負けずに目指せ健康的な、目標「体重50㎏」!!