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横澤夏子 ゴマキのブログに「世間へのお詫びというより、旦那さんへの反省文のような感じがして恐怖を覚えた」

2019-03-15 06:58:04 | ブログ


横澤夏子 ゴマキのブログに「世間へのお詫びというより、旦那さんへの反省文のような感じがして恐怖を覚えた」横澤夏子 ゴマキのブログに「世間へのお詫びというより、旦那さんへの反省文のような感じがして恐怖を覚えた」お笑い芸人の横澤夏子が14日、フジテレビ系「バイキング」で、不倫を認めたタレントの後藤真希が13日に発表した文書について「世間へのお詫びというより、旦那さんへの反省文のような感じがして恐怖を覚えた」と後藤を心配した。

 番組では、元交際相手との不倫をブログで認めた後藤について特集。後藤の夫は、不倫相手に対し、民事裁判も起こしている。後藤はこれらを報じた週刊文春の記事について、ブログで「夫とは別の男性と関係がありました」と認め、夫からのDVは「夫婦喧嘩を過度な表現にしてしまった」と否定。夫からは「こんな私を許し受け入れてくれた」などとつづっている。

 これについて意見を求められた横澤は「夫婦チームを組んでしっかり戦っていくなら分かるが、この文を読んで、世間の皆さんへのお詫び文というより、旦那さんへの反省文のような感じがしてすごい恐怖を覚えた」と、後藤のブログの文章に違和感を覚えたとコメント。「(夫に)言わされてないよね?って…」と後藤を心配した。

 これに坂上忍は「(この文を)オープンにするのが許してあげる条件の一つみたいな?」と聞くと、横澤は「私は怖くて…。ちょっと引いちゃった」と正直な気持ちを吐露。薬丸裕英も「本当に修復しようと思ってるなら裁判なんかするべきじゃない」と持論を展開していた。

1日8時間が理想の睡眠時間と思っている方は多いであろう。

2019-03-15 04:58:46 | ブログ
1日8時間が理想の睡眠時間と思っている方は多いであろう。

実はこの説には根拠がないと語るのが、『8時間睡眠のウソ。』の著者である、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所・部長の三島和夫先生。
世間では常識とされている「理想の睡眠時間は8時間」という説。実はそう思いこんでいる人が多いだけで、これには何の根拠もないのである。
実験室で脳波を測定して得たデータによれば、8時間眠るのは平均して15歳くらいまでで、人は年齢を重ねれば、必要な睡眠時間は減っていくものだという。

「必要な睡眠時間は個人差が大きく、性別、年齢、基礎代謝量、精神的・身体的疲労度など複合的な要素で決まってくるものなので、身長を測るように簡単に測れるものではないんです。ただ、研究結果によれば、30代で平均約7時間、50代になれば7時間以下という統計データが出ています」(三島先生)

つまり、大人ならば8時間も眠る必要がない人が過半数になるということ。でも、「時間さえあるならいつまででも眠っていたい」「いっぱい寝たほうが健康的」と思う人も多いのでは?


寝すぎにも実は大きなデメリットが・・・
ところが、三島先生によれば、「寝すぎにも弊害があります」とのこと。なんと、睡眠時間が長い人の中に抑うつ状態の人が多いことが、これまでの研究で分かっているそう。

さらに、寝すぎることが直接的に心身の不調を引き起こしているケースもある。
うつ病になると不眠になる場合もあれば、過眠になる場合もある。薬物などで過剰に睡眠をとることで気分の改善が妨げられる場合もあるのだという。

また、何かしらの病気が原因で睡眠の質が低下し、寝不足を解消しようとして寝すぎている場合もある。寝すぎにはメンタル面、フィジカル面の問題が隠れている可能性がありますので要注意だ。


自分に必要な睡眠時間を知ろう
寝すぎの弊害がわかったところで、やはり気になるのが、自分に必要な1日の睡眠時間をどうやって知ればいいのかということ。自分で計る方法は有効的な方法はある。

ゴールデンウィークや夏休み、年末年始の長期休暇など、朝、出社・通学するために起きる必要のない日が5、6日ぐらい続く時がチャンスである。

目覚ましをかけず部屋のカーテンも閉めっぱなしにして、自然に目が覚める時間に起き、何時間眠ったかを計ってみる。
最初の1、2日は日頃の睡眠不足を解消しようとして睡眠時間がとても長くなるが、4、5日かけて自分にとって必要な睡眠時間が安定してきて徐々に明白になっていく。

「1日8時間、寝なければ!」と焦る必要がないことがわかって一安心。快適な睡眠ライフのために、自分に最適な睡眠時間を見つけて、日々の睡眠リズムを整えていく必要がある。

知る権利守ろう」首相官邸前で抗議集会

2019-03-15 04:50:12 | ブログ
知る権利守ろう」首相官邸前で抗議集会
毎日新聞引用

首相官邸が東京新聞・望月衣塑子記者の質問を「事実誤認」などと指摘し、官邸の記者クラブに対応を申し入れたのは「知る権利」を狭める行為だとして抗議する集会の参加者ら=東京都千代田区の首相官邸前で2019年3月14日午後6時57分、後藤由耶撮影
 首相官邸が東京新聞・望月衣塑子記者の質問を「事実誤認」などと指摘し、官邸の記者クラブ「内閣記者会」に対応を申し入れたのは「知る権利」を狭める行為だとして、日本新聞労働組合連合(新聞労連)などで作る日本マスコミ文化情報労組会議は14日夜、首相官邸前で抗議集会を開いた。
 集会には主催者発表で約600人が参加。「知る権利を守ろう」「民主主義を守ろう」などと声を上げ、新聞各紙の現役記者らが次々にスピーチした。
 朝日新聞記者として官邸取材を担当した新聞労連の南彰委員長は「官房長官会見を巡って不当な記者弾圧、質問制限、これが繰り返されている。わずか5、6年前までは自由闊達(かったつ)な議論が行われていた。それを取り戻すことが大切」と強調。神奈川新聞の田崎基記者は「これは望月記者個人の問題ではなく、権力者が傲慢になっているという問題」と官邸の姿勢を批判した。最後にマイクを握った望月記者は「(質問に対する)妨害や制限行為はやめてほしい。私や社への精神的圧力にとどまらず、質問をする他の記者への萎縮を招き、報道の自由、国民の知る権利を踏みにじる暴挙」と訴えた。【後藤由耶】

おはようこざいます。

2019-03-15 04:45:43 | ブログ

【Good morning 】
The best! Good morning
↓↓おはようございます。↓↓
https://youtu.be/qnVPbhtWNXo



3 月    15日         金曜日

【今日の一言】

たいせつなのは私たちが一人ひとりユニークなかけがえのない、この世の中にたった一人しかいない私であり、あなたであるという感覚を持つことです。


『出会えてありがとう感謝します。』
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3月14日(木)のつぶやき

2019-03-15 04:18:04 | ブログ