見事な下がり梅

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今日の気温は11度
「今日は暖かいね～」の挨拶ができた
この暖かさで先日の友人宅の下がり梅がもう満開をすぎているのでは？
とても気になり車で伺った
　
家に近づくずーっと手前から花を植えている
よく手入れが行きとどいたお庭がある
玄関がまたきれい！

先日の枝垂れ梅の花を見せていただいた


わあー　　きれい！　お見事

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マウスオン⇒クリック　　（3枚あります）






　

土や草と一緒に

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今日はやや暖かい風もなく最高気温９。8℃だ　もうすぐ１０℃　（＾ｖ＾）　
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このまま春よこーい　

外に出てひさしぶりにプランターの手入れをした
土や草を相手に手を動ごかしていると
なんだか落ち着いてきた
別にイライラしてるのでもないけれど
あぁー自然っていいなぁー　　

　　　　　　　　　　　

そうだ　ブログを書かなくては
パソコンに向かった　　かといって　サァ何を・・・
悩んでしまいいっこうにすすまない
プランターの花　カメラにも収めていない

そこで今日の画像は

「健康づくり推進委員会」
転倒予防の為高齢者に向けて行なっている会ですが
年齢はバラエティーに・・・・
楽しんでいるカイ　　

ステップ運動三日目

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今日でステップ運動三日目になる
あせらず続ける事と無理をしないように・・・・気をつけ
足腰の筋肉を取り戻す　そしてやせる事は後からついてくる
そう切り替えた

これがステップ台です
高さ１５ｃｍ
上がって降りてを繰り返し
たっぷりの有酸素運動に
効果あり

台を購入すると
必ず付いているＣＤに
体力テストの説明や
応じた段階があり
毎分９０ステップ
トレーニン３０分に
今挑戦中
曲目：春が来た・花・茶摘み・七つの子ドレミの歌など豊富!(^^)!

少し張り切りすぎたようだ　　
「てっちゃーん　散歩はお父さんと行ってねぇ」

ステップ運動

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なかなかビスタになじめずパソコン教室に行って早く覚えようと思ったりでしたが使い始めるとなかなかお利口さんである
少しずつ楽しくなってきた
XPではこうは簡単にはできない画像も
クリックをホンの数回おすとできた
意味もなく出来上がったのがこれです

お日様が照っていい天気だけど風が冷たい
早く春がこないかなぁ～　と「待ちわびる」
今年は灯油の値段が高いので暖房はエアコンにしている
かなりの電気代に驚く。
２世帯で暮らしているので電気代は当然半々で払っている
少し助かる
でもそれをいいことに節約の心が遠のいているのは確か

少し腫れていた膝も痛みはなくなった
昨日からのステップ台に乗ったり降りたりと
足を交互に右・左・右・左と動かす
このステップ台を購入するとCDが付いている
その人その人にあわせた速さで楽しく体を動かせる事ができる
やせる事と足腰を鍛えるために
今度こそ　本当に今度こそ続ける事にする
まずは三日坊主の三日を目標に
そして一週間　１０日　１４日と頑張る！

画像遊び

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<<ヤッター<<
帰ってみると頂き物のイチゴがたくさんのあった
チョコもいいけどイチゴもいい

久しぶりの花額縁
マウスオン　クリックしてください　３枚あります
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ビスタで画像加工しました

　　　　　　　　　　　　　

すごく簡単にできるんですね
まだまだ慣れていませんが・・・・

今日はチョコの日

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今日公民館へ行くと机の上にチョコレートが置いてあった
「ん！」
すると今日は１４日です　と
「・・・・」

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そうだバレンタインデーだ　今日は
オット　　　トト　
すっかり忘れていた　
昨年もトある事務所の女性からいただいた近頃は女性がもらえる　
少し変わってきたのかも知れない　
そんなことはない！




ここでこのブログを見ていただいている殿がたに限り
このハートをプレゼントいたしまーす
by ひろこーぼ。




　

多分、仲間と。。。

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車で１０分もしないうちに酒造元につく
地ビールや
酒蔵売店
麦酒工房
やきたてパン工房
造り酒屋の料理「杉能舎」などある

地元の人ほど行かないとはよく言ったものだ
遠い友人が何処にあるのか教えて頂戴とあったので
メールで送った

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今日は天気予報では「大寒波がやってきて寒くなります夜には雪が降るでしょう」

午後７時に会議が一つ入っている気心の知れた仲間ばかり　　
夕食は食べて行くべきか行かざるべきか　
少し悩んでいる

会議後絶対にどこかへ行くに違いない　
いつもそうだから　アァ　　になる

天気予報がその頃当たらなければいいけれど・・・

体重のせい？

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天気予報ではマイナスの気温だと予報していたが
今日は曇り空から昼前には青空になった　でも
いよいよ明日から寒波がくるらしい
<<<<
膝の痛さは
それほどでも無くなったけどやっぱり整形外科に行ってみた
レントゲンをとって診察を
「骨はきれいですね　水はたまっていません」
「湿布を出しましょう・・・・・・」
「・・・・・」が気になり体重が原因ということですか・・・と訊ねた
「それはいえます」
「・・・・・」
湿布を貼る
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先日の散歩での知人の庭の『下がり梅』？『枝垂れ梅』？

実は。。。。

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一昨日からはじめた散歩が効果がありすぎたのか
膝が痛くなった
ブログネームの「じぃじさん」が何時間も歩いたとあったので
よーし私だって！　歩いたのはいいけれど
長時間歩き膝に負担をかけてしまった　トホホ
それでもって今日はお休みとなる　　

写真を撮ろうとあちこち移動しているうちに斜めになってしまった

よって斜めの画像にしてアレコレとやっているうちにこんな作品になった結構いい感じ　
花材はもくれん・バラン・アイリスです
暖かい部屋でいけてるともくれんのつぼみが開いてきた急いで寒い部屋に置いていたらつぼみが固くなってホラこの通り

アイリスのところだけ

これはモクレンのまだまだ固いつぼみです


膝は２～３日じっとしていればなんとかなるんじゃないかな　
と思っている　

また、散歩開始

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　　　　　熊子さまのソースをお借りしました
画像にマウスオン　２枚あります

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昨日から散歩を始めました　
一度ズルやすみするとなかなか再出発ができませんでした
上も下もは散歩の途中の写真です


マウスオン⇒クリック　３枚あります

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昨日も今日も陽が差して南向きの風が当たらないところはぽかぽかでした
昨年の梅の収穫の頃この木にいっぱいの青梅がなっていました
　
早く春がこないかな～