耳鳴りと亜鉛

耳鳴りと亜鉛

耳鳴りと亜鉛には、次のような関連があります。

 

 

• 耳鳴りや難聴の患者には亜鉛欠乏が多いという報告がある
   
   
• 亜鉛を含む食品を摂取することで、耳鳴りの改善に役立つ可能性がある
   
   

亜鉛は、抑うつや味覚障害との関連が広く知られている栄養素です。貝類やレバーなどに多く含まれており、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がります。

 

 

耳鳴りの原因には、次のようなものがあります。

 

 

• 耳に原因がある場合（外耳炎、中耳炎、難聴、メニエール病など）
   
   
• 高血圧や脳腫瘍、脳梗塞などの病気
   
   
• ストレスや老化
   
   
• 過度な疲労や栄養不足
   
   

耳鳴りの治療薬としては、末梢神経の代謝を改善する作用のあるビタミンB12が用いられます。ビタミンB12は、貝類や青背の魚、レバーなどに多く含まれています。