カモミールティー

寝る前にはカモミールティー。
カモミールは、不眠・イライラに効果があるそうです。
また、「赤ちゃんのハーブティー」ともいわれ、体にやさしいハーブです。
寝る前に飲めば、体を温め、気分を落ち着かせてくれます。