#お疲れ様です。

こんにちは。気付けば9月も半ばに。

台風被害後の対応で

毎日色々やってると1日が早い。

たまちゃんとイチの庭も崩壊したので

こちらも直してます。

うちの作業者さんが頑張って

お手伝いしてくれています。

ありがとう❗️

来週からいちご🍓の苗が

今季も植え付け時期が間も無くやってくる。

今回でもう5回目になる。

今年の6月後半から

16時間ダイエットを開始。

朝めしは、なし！

昼12時〜13時。

そして、夜は20時までに食べ終わる。

間食は一切なし！

ではないです(^^)

それでも

丸4ヶ月が経ち、

現在、マイナス3〜4キロ減。

最近痩せた？と2回言われて

少し気分が良い。

しかも、日によっては

15年前からどんなに頑張っても

切る事の出来なかった

大台を切ってます！

これはかなり大きい。

体も軽く感じる。

ここ何年もダイエットを

頑張っても

頑張っても

続かなかった

結果も出なかった。

しかし、今回の決意は固く、

人生最後の本気？ダイエット中です！

ただ、

一時的な無理は結局続かないのも

もうわかっているので

本当に無理はしていないのです。

無理はしないで

これだけの結果がでてるから

すごい。

夜は20時以降は絶対何も食べない。

これだけでもだいぶ違うと思う。

そして、あきらかに空腹の時間が

長くなった。

さぁ、

引き続きダイエットも頑張るぞ！