雲は出ていたものの、寒さは緩んで陽射しも暖かく過ごし易い一日でした。
早い時間に目が覚めてしまい、眠れぬままラジオを聴きながら二番寝をしたらしくて、
目が覚めたのは７時過ぎ。何も予定が無かったのが不幸中の幸いでした。
母は８時前に起きてきて、先ずは血圧測定を。
昨日は外食を２回したものですから、塩分の摂取が多かったんでしょうね。
「あ～高い、高い」などとぼやきながら、測り直していました。
外食はどうしても塩分が多くなりますから、避けるのが一番なんでしょうけど、
メニューに塩分表示の載っているお店（ファミレスなど）も選択肢に入れています。
でも、メニューがどうしても洋風に偏りがちなんですよね。
塩分の低いメニューはあっても、カロリーが心配になってくるし。
中々上手く行きません
今日は外出先のＣＶＳでサンドイッチ。
レタスの入っているものを選んだら、ハムとチーズがあったんです。
それは私が引き取って食べることで、解決したんですけどね。
軽い運動はしている様ですから、あとは私の責任になってくるんですけど、
難しいですね。
ちょっと短いですけど、今日はこのへんで。
おやすみなさい
