プチダイエットの結果

10月1日から1か月間～

プチダイエットを続けてきました


目標は７㌔減を目指し～

炭水化物と脂質を減らし～

筋トレを取り入れました


家内と一緒にやってたので

そう辛くはありませんでした


昨日で取敢えず終了


で　結果は75㌔あった体重が70㌔に・・・・

ウエストもベルトの穴が2つ分ほど細くなり

お腹がすこしへこみました


目標はクリアーできませんでしたが満足です


これからリバウンドしないよう～

気をつけなくちゃね。。。。。。。


ベスト体重６７㌔めざし

ぼちぼち頑張ります


家内は４㌔減量　

ウエストも細くなったと喜んでいます

めでたし　めでたしです