一年ぶりの山歩き

一年ぶりに山歩きに参加

兵庫県神河町　高場山に挑戦


往復で4時間ぐらいで行けるお手軽な山行だったので

家内と行くことに


が　しかし　岩がゴロゴロ上りにくいし　急な坂もあって青息吐息


でも途中に滝などあって癒されます







山頂まで何とか頑張りました




お昼を食べて下山です


下りのほうが足や膝にはこたえます


先頭からは常に遅れてしまい申し訳なかったですね。。。。。


家内のほうも1年半ぶりでバテバテ


いつもの通り最後は少し膝が笑い　辛かったですが無事下山

お連れの皆さんありがとうございました


修行して出直してきます


今夜はゆっくりお風呂に入って湿布して寝ることに・・・・・


きっと明日はロボットのように歩くことでしょう