一人でRIZAP

昨年の１０月から１か月間。。。。

炭水化物ダイエットして約５キロの減量に成功


しばらくは体型維持していましたがなんとなく終了


野放図な食生活を送り１年たった　今・・・・・・　


お腹も胸もぶよぶよ状態です


体重計に乗ると７５kg　あの時から６kgの増加


これじゃひざも痛くなるはず


９月１日から３か月かけて6ｋgの減量 ウエスト６㎝減を目指して～

少し緩めのダイエット開始です


結果にコミットできたらうれしいな