朝ラン

みなさんこんにちは。竹内精肉店３代目です。



最近は朝も涼しく朝ランがお気に入り。。


来年の東京マラソンを想定したランニング練習をしていますが


朝のランニングは結構快適に走れる季節になってきています。



最近はロードだけではなく近所のアスファルトではない周回コースを


走ったりもしてます。そこは木陰が多くより快適です。


１時間を目安に走っている状態でまだまだフル走る脚力はないので


これからの本格的なシーズン到来、ゆっくりですが距離と時間を延ばせればと思います。


あとはランコースをもっと増やしモチベーチョン維持することが大事ですね。


東京マラソンまで　１６２日