今日のお弁当。
詰めすぎたぜ…
蓋が閉まらなくて浮いてたので、ラップしてから蓋浮いた状態で、そーっと持ってくぜw
↑これなんだ。
私のここ1年の体重グラフです。
オムロンの体重計買って、オムロンコネクトってアプリ入れとくと、体重計乗るだけで記録取っといてくれます。
体重も、体脂肪率も、体年齢も、基礎代謝量も、内臓脂肪率も。
親切だけど怖い:( ˙꒳˙ ;):
自炊生活初めて、増えた体重がだんだんと元に戻り始めました。
夏に健康診断あるし、継続して続けたいものです。
●今日のお弁当●
鶏もものネギ焼き
にんじんしりしり
ほうれん草のごま和え
冷凍の肉巻きオクラ
れんこん挟みの豆腐つくね
ゆで卵
ミニトマト
きのこ炊き込みご飯
頑張らずに出来る事が素晴らしい。
お弁当を見習い持参し、最近お腹が空くようになりました。健康的に痩せるつてカロリーオフやダウンで無い気がします。
血液中の栄養分使い切れたのかしら、血液検査の結果がそう示してます。
頑張ると続かないから、やっぱりできる範囲で、が大事ですね。
好きなことして健康的に痩せれるの素敵🥰
血液検査の結果良かったんですね✨私も8月の健康診断で良いとうれしいなぁー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))