久々のお弁当写真

久々にお弁当の写真を撮りました。

最近はずっと同じような物ばっかり食べてるから、あんまり写真撮らなくなってました笑

ゆで卵

にんじんしりしり

チーズ入りハンペン

ひじきと豆腐のハンバーグ(冷凍)

椎茸とこんにゃくの甘辛煮

茄子とピーマンのゴマ炒め

プチトマト

いんげんのソテー

もち麦ご飯に、減塩の梅干し

ダイエット初める前から、お弁当箱はずーっとこれ。

女性にしては大きいサイズかもー笑

夜はお腹すいたら寝ちゃえばいいけどさ、昼間お腹すいたらお菓子食べちゃうから。。

だから昼は絶対にしっかり目に食べます。

デブってた頃は、「デカい弁当だなー」って口悪い人に言われたりしてたけど、今は「健康的」って言われるんですよね。

なんか……結局見た目だよねってw

まぁいいけど(￣*￣)

はやとうりにハマりました

ああーーー仕事忙しぃーーー

残業に早出にジムにと、バタバタしております。

今日はお休みだったので、買い出し＆作り置きおかずを作りました。

野菜直売所では、先週定食屋さんで頂いたはやとうりが美味しかったので今度は自分で買いました。2個で120円なり。

野菜直売所ならではの、農家さんの手作りチラシとかPOPとか大好き。

なんか、ほんわかするよね(●´ω`●)

はやとうりのリピートの理由は、美味しかったというのあるけど、ローカロリーで栄養があるから。

ビタミンC、カリウム、食物繊維が入ってるんですよー♡

加熱調理するからビタミンCは期待薄かもだけど、塩分多め、絶賛腸活中の私にはカリウムと食物繊維はとても魅力的✨

買い物して、野菜直売所の中の食堂でサバの唐揚げ＆かぼちゃコロッケの定食を頂き、家帰って作り置きおかず作成ターイム。

いつも通りのラインナップ+はやとうりの煮浸し。

同じ物食べ続けても飽きない体質でよかったw

あすけんのレコーディングもラクなのよね〜笑

●4種きのこのしぐれ煮

●椎茸とこんにゃくの甘辛煮

●えのきとしらたきのすき焼き味炒め

●はやとうりの煮浸し

●茄子とピーマンのゴマ炒め

●オクラとささみの塩昆布ごまあえ

あとはもち麦ご飯を炊いて小分けにして冷凍、にんじんしりしりも作ってお弁当用に小分け冷凍。

作り置き作成の途中で飽きてジムも行ったので、結構疲れました(〃´o｀)ﾌｩ…

今日は早く寝て、また明日から仕事がんばろ。明日もハードスケジュールだぁー(´Д｀)

はじめましての、はやとうり

近所の定食屋さんでランチ食べたら、はやとうりを頂きました。

初めて聞いたし、初めて見たぜ。

名前の通り瓜の仲間らしいです。

レシピ調べてみたら、炒め物とか浅漬けとか、あと冬瓜みたいにそぼろ煮にしても美味しそう。

私は油揚げと一緒に煮浸しにしてみました。

今週の作り置きおかず。

左下が、はやとうりの煮浸しです。

大根や冬瓜より少し歯ごたえがあって美味しかった♡

味がしみやすそうなので、作り置きにぴったりかと思います。

他の作り置きおかずは、いつもの通り

● 4種きのこのしぐれ煮

● えのきとしらたきをすき焼き味に炒めた物

● しいたけとこんにゃくの甘辛煮

● なすとピーマンのゴマ炒め

● オクラとささみのゴマ塩昆布あえ

皮剥いたりわたを取ったりしないでいい、きのこ料理がラクすぎてつい、毎週同じ物作ってるw

今日は結局モリモリな1日でしたわよ

今日の私。

昨日は床で寝落ちして夜中に起きてしまいましたが、朝は無事起きれて、有意義なお休みを過ごせました。

少々忙しかったくらいw

【朝～昼】

洗濯機回して冷凍するご飯を炊く。

洗濯干して、炊けたご飯を小分け冷凍する🍚

ここでジムのパーソナルと宅急便の時間が被ってることに気付く( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

仕方ないので佐川に電話して営業所止めにして貰って、買い出しがてら取りに行く。

JAの野菜直売所に買い出しへ。昼食もそこに併設されてる食堂で。

【昼～夕方】

寒いけど今の体型に合うアウターがない！

金欠気味なので、車で30分ほどのアウトレットへ。

BEAMSでネック周りのボリュームと、色が可愛いショートダウンをゲット。

ついでにUNDER ARMORでトレーニングウェアも購入。

肝心のパーソナルの時間が迫ってきたので、家帰って買い出しで買った野菜を冷蔵庫にぶち込んで、着替えてパーソナルへ。

ガソリンも半分切ってたので、途中でスタンドで補給。

(停電で何日も給油できなくて車動かせなくなって困った体験のトラウマで、半分切ると心配になる)

【夜】

昼に買ったUNDER ARMORのウェアでウッキウキ✌️

グレーのパンツと、黒T。

Tシャツの薄ピンクのでっかいロゴがかわゆいです♡

これ動きやすいし、買って良かったなーってウッキウキしてたら、同じ時間に居た人とまさかのTシャツ被り。

しかも、肩トレしてる時にマシンが隣になり、尻トレしてる時にマシンが隣になり、全然知らない人なのに仲良しの友達みたいになってた笑笑
帰りはスーパー寄って、家帰ってご飯作って食べて、今落ち着いたとこ。

今日のパーソナルでは色々教わったけど、ずっとやってみたかったバーベルに挑戦しました💪🏻

バーベルスクワットっていう、↓こんな動きのやつです。

こんなに重り付いてないけど、十分効きました。絶対明日は尻が痛いと思うw

さぁー、お風呂入ってストレッチして今日はちゃんと寝よう。

おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz

床で寝落ち

明日はお休みです。

久々に仕事終わりに飲んだら、自宅の床で寝落ちして2時くらいに起きてしまいました……

今週はずっと忙しくて早出も残業もしてたから、床座った瞬間にエネルギー切れてしまった。

そっからお風呂入って、今3時20分。

明日の休みが無駄にならないか心配だぜ(´･_･`)

私のスキンケアちゃんたち。

無印のエイジングケアの化粧水＆乳液と、ちふれの拭き取り化粧水。

ちふれの拭き取り化粧水は、朝の洗顔代わりに使ってます。

20代の頃はずっと肌荒れてて、悩んでデパートの高い化粧品も沢山試したけど、朝の洗顔とオイルクレンジングをやめたらそれだけで直りました。

私みたいな肌が弱い人は落としすぎが肌荒れの原因になるみたいで、付けるもんより落とすもんの方が大事だったらしい。分かるのに10年かかった笑

おかげで付けるもんは、お手頃価格の無印で肌元気です💪🏻