ラジオ体操のススメ！

通常、昼間授業のないときに、週１、２回、身体を動かすようにしていますが、
夏期講習中は、それができないので、運動不足になりがちです。

その代わり、朝、ラジオ体操をすると、身体も心もスッキリ！します。

厳密には、朝：６：２５～６：３５（Eテレ※）の「テレビ体操」ですが、
この時間になったら、テレビをつけて、リビングで体操することにしています。
（まだ寝ている家族にはちょっと迷惑かもしれませんが、
起こして一緒にやるのもいいでしょう。）

また、私が気に入っているのは、ピアノ演奏者の「幅しげみさん」です。
とてもステキな笑顔で、ピアノの音色がとてもやさしい感じです。
ストレッチのときの選曲も気が効いていて、その季節にあったものを演奏してくれます。
今朝は井上陽水の「少年時代」でした。
小学生時代、ラジオ体操カードを首からぶらさげて、
毎朝６：３０に小学校の校庭に集まったのを思い出します。

部活で大変な１，２年生は体操する必要はないですが
（ひょっとすると、この時間はもう部活で、家を出ている人もいるかもしれませんね）、
部活を引退して、最近身体を動かしていないなぁ、と思っている中３受験生には、
オススメです。

ぜひぜひ、お試しください。

余談ですが、そのあと、午前６：５５からのEテレ五分番組「０６５５」も毎日かかさず見ています。


さあ、今週もがんばりましょう！


※　私は「Eテレ」ファンですが、教育テレビを「Eテレ」というようになったのは、いつからでしょうか？