2~3日前の新聞広告で「ねこ背伸ばし」の広告を見つけて、
昨日本屋さんへ走った。
帰宅後、早速本の説明を読みながら椅子に腰掛ける時の姿勢を、
指導に沿って真似てみた。
少し腰に痛みを感じながらではあるけれど、
30秒ほど我慢をする動作を繰り返してみた。
そして姿見の前に立って自分の姿を確認してみると、
あの丸まった背中が伸びていて、くの字に曲がっていたお腹の部分が伸びていて、とっても楽な気分になっている。
そしてO脚が少し幅が狭くなっている・・・と、欲目かもしれないが、
嬉しく感じられた・・・が、家事も一段落して何時ものように缶ビールを1本、
その時にはねこ背伸ばしの座り方忘れてしまっていた。
何時ものようにだらしなくテレビを見ながら時間が過ぎて、
お腹の当たりがくの字になって苦しい結果に・・・しまった😩
猫背伸ばしの体系が癖になるまで頑張らなければならない。
腰のあたりに神経を集中させてピ~ンと張る姿勢が身に着けば、
背中も伸びてみぞおちと下腹の当たりにゆとりが出来て、
姿勢が良くなるのだから・・・パソコンを触る時が要注意、
食事の時が要注意、頑張るしかないのだ😉
忘れっぽい性格・飽きっぽい性格だから成功する保証は無いけれど、
頑張ってみる😷